Dlaczego jedno z moich kolan wydaje trzask, gdy je zginam lub prostuję, a czasami odczuwam lekki ból w tym kolanie? Co mogę (jako nastolatek) zrobić?
Odpowiedzi
Pamiętaj o jednym... jeśli masz klikanie w kolanie, ale nie sprawia Ci to bólu, nie martw się. Zwykle jest to całkowicie normalne i nie ma się czym martwić. Możesz odkryć, że wzmocnienie mięśni nóg faktycznie eliminuje ten hałas – zapoznaj się z sekcją ćwiczeń wzmacniających, aby uzyskać pomysły, od czego zacząć.
Jeśli wolisz diagnozować ból na podstawie innych konkretnych objawów, sposobu, w jaki ból się rozpoczął, lub konkretnej lokalizacji bólu, przejdź do sekcji Diagnozuj ból, gdzie uzyskasz pomoc w ustaleniu, co jest przyczyną bólu i dowiesz się, co możesz z tym zrobić.
Jedynym wiarygodnym sposobem na zdiagnozowanie konkretnych objawów jest wizyta u lekarza, ale tutaj podzieliłem się z wami najczęstszymi przyczynami bólu i trzaskania kolana. Zawsze udaj się do lekarza na dokładne badanie, aby wykluczyć poważny uraz.
Pękanie może mieć wiele przyczyn. W 99% przypadków jest to po prostu tłuszcz pod rzepką i jest całkowicie normalne. „Niewielki ból” może być spowodowany tym, że kojarzysz go z hałasem, który sprawia, że czujesz się niekomfortowo lub chondromalacja rzepki, która wymaga kilku ćwiczeń wzmacniających, jak słusznie wskazano w innej odpowiedzi. Jazda na rowerze jest najprostsza i najłatwiejsza ze wszystkich. Mam nadzieję, że to pomoże.