Dlaczego nie mogę spać do późna?
Odpowiedzi
Najprawdopodobniej twój własny zegar biologiczny. Jeśli jesteś przyzwyczajony do wstawania o 8, będziesz nadal budzić się o 8, chyba że aktywnie spróbujesz zmienić swoje wzorce snu.
Gdybyś naprawdę chciał, jestem pewien, że możesz po prostu poleżeć w łóżku przez dodatkowe 30 minut dziennie i zanim się zorientujesz, przespałbyś pół dnia!
Szczerze mówiąc, po prostu kontynuowałbym to, czym jesteś teraz, ponieważ facet, który regularnie budził się o 14 każdego dnia w swojej przerwie wiosennej, posiadanie tych dodatkowych godzin jest całkiem miłe. Nigdy nie chcesz się obudzić tylko po to, by odkryć, że połowa dnia już minęła.
TLDR: Nie zmieniaj siebie.
Mnie też to się przytrafia, w zaklęciach. Często zdarza się to podczas okresów niepokoju z powodu takiej czy innej sprawy.
Czasami zdarza się to z wiekiem. Myślę, że ludzie potrzebują mniej godzin, gdy się starzeją. Przynajmniej ja.
Czujesz się zmęczony przez cały dzień? Czy czujesz się dobrze?
Spróbuj poćwiczyć, jeśli możesz. Czasami zmęczenie fizyczne pomoże zresetować sen, jeśli pięć godzin to dla ciebie nowy czas.
Jeśli masz ponad czterdzieści lat, zbadam, jak zrobić badanie snu. Możesz mieć bezdech. Jeśli tak, ryzyko zawału serca wzrasta, jeśli nie jest leczone.
Przed oświetleniem elektrycznym ludzie kładli się spać po zmroku, ponieważ nie było nic do roboty, a oświetlenie olejowe było drogie. W długie zimowe noce często zdarzało się mieć „pierwszy sen” i „drugi sen”, oba trwające około czterech godzin, z przerwami pomiędzy wstawaniem i krzątaniem się.
Niektórzy zastanawiają się, czy jest to naturalny czas snu, czterogodzinne przerwy.
Możesz chcieć wstać i poczytać przez jakiś czas, a potem wrócić do łóżka po mniej więcej godzinie. U mnie działa, gdy mam ten sam problem, co ty.