Aly Raisman opowiada o uzdrowieniu z „uruchamiającego” zeznania senatu: „Tak wygląda przetrwanie”

Jako orędownik zdrowia psychicznego i osób, które przeżyły nadużycia seksualne, Aly Raisman uczy się prawdziwego znaczenia równowagi.

Dwukrotna olimpijka i ambasadorka #AerieREAL Voices (27 lat) otworzyła się przed LUDZIAMI o tym, jak sobie radzi, po tym, jak opowiedziała o swoim molestowaniu seksualnym, jednocześnie korzystając ze swojej platformy, aby mówić w imieniu tych, którzy nie mogą. Jako osoba publiczna, Raisman mówi, że musi aktywnie znajdować sposoby, aby być obecnym i nadal wiedzieć, kiedy i jak się wycofać.

„To naprawdę ważne, aby zachować równowagę w swoim życiu, ponieważ kiedy walczysz o coś i próbujesz wprowadzić zmiany, może to być naprawdę długa podróż i jest wiele wzlotów i upadków” – mówi PEOPLE.

POWIĄZANE: Aly Raisman mówi, że „ważne”, aby sportowcy mówili „swoją prawdę”, gdy chwali Simone Biles

W listopadzie 2017 r. Raisman publicznie wypowiadała się na temat nadużyć byłego lekarza narodowej drużyny USA Gymnastics, Larry'ego Nassara, a w styczniu 2018 r. stanęła twarzą w twarz z Nassarem w sądzie, kiedy wygłosiła silne oświadczenie o wpływie na ofiarę . Nassar został skazany na do 175 lat więzienia po tym, jak ponad 150 kobiet i dziewcząt twierdziło, że wykorzystywał je seksualnie w ciągu 20 lat.

We wrześniu Raisman — do którego dołączyły podczas panelu Simone Biles , McKayla Maroney i Maggie Nichols — rozmawiał z senatorami, wzywając do wszczęcia śledztwa w sprawie FBI, Komitetu Olimpijskiego i Paraolimpijskiego Stanów Zjednoczonych (USOPC) oraz USA Gimnastyki i ich postępowania z dochodzenie.

Od swoich uwag Raisman mówi, że ostatnie tygodnie były „naprawdę trudne” i „mocno mnie uderzyły”.

„Uzdrowienie to kolejka górska i są chwile, w których mam wrażenie, że robię kilka kroków do przodu, a potem robię wiele do tyłu” – wyjaśnia. „I zdecydowanie czuję, że zeznania były dla mnie naprawdę wyzwalające i nadal mam do czynienia z skutkami tego… Myślę, że tak niestety wygląda przetrwanie”.

Nigdy nie przegap żadnej historii — zasubskrybuj bezpłatny codzienny biuletyn PEOPLE , aby być na bieżąco z tym, co PEOPLE ma do zaoferowania, od soczystych wiadomości o celebrytach po fascynujące historie ludzi.

„Tak naprawdę nie czułem się sobą ani nie czułem się dobrze” – kontynuuje Raisman, zauważając, że otrzymuje pomoc od swojego terapeuty. „Myślę, że to część tego, czego ludzie nie widzą, wiesz? Mogą nas widzieć przez kilka godzin, a mówiąc przez, nie wiem, około 10 minut, i nie zdają sobie sprawy, kiedy drzwi się zamykają i jesteśmy z powrotem w domu, to jest coś, z czym nadal żyjemy każdego dnia. I było to naprawdę trudne”. 

POWIĄZANE: Aly Raisman o dostosowaniu się do nowych treningów po swojej olimpijskiej karierze gimnastycznej: „Naprawdę walczyłem”

Raisman mówi, że „zdecydowanie zajmie mi trochę czasu”, zanim wymyślę, jak leczyć, będąc głośnym adwokatem, rozumiejąc, że „to jest o wiele większe niż ja”.

Otrzymała wsparcie dzięki partnerstwu z firmą Aerie , która, jak mówi, stworzyła środowisko, które „buduje społeczności i systemy wsparcia”, szczycąc się miłością firmy do tych samych rzeczy, które ceni, i zdolnością pomagania jej w trudnych czasach.

Raisman mówi, że wraz z jej systemem wsparcia, rozciąganiem, spędzaniem czasu ze swoim psem Mylo – którego chwali „uratował ją” – i uczestnictwem w medytacjach z przewodnikiem pomogły jej zachować zdrowie psychiczne podczas całej podróży. Ale to, co pomogło jej najbardziej, to rozmowa z przyjaciółmi, którzy przeszli przez podobne sytuacje. 

„Pisałem do kilku innych przyjaciół, którzy również przeżyli molestowanie seksualne, a czasami po prostu miałem kogoś, kto przeszedł coś podobnego – i może są w lepszym miejscu w ich uzdrowieniu w tym czasie niż ja – to po prostu daje mi coś, czego można się trzymać i mieć nadzieję, że to tylko chwila, a to nie znaczy, że będzie trwało wiecznie” – mówi LUDZIE Olimpijczyk. 

Chcesz otrzymywać największe historie od LUDZI każdego dnia tygodnia? Subskrybuj nasz nowy podcast , PEOPLE Every Day, aby od poniedziałku do piątku otrzymywać od poniedziałku do piątku najważniejsze wiadomości o gwiazdach, rozrywce i zainteresowaniach ludzi.

Rozmowa z innymi ocalałymi i dzielenie się strategiami radzenia sobie jest dokładnie tym, co trzykrotna złota medalistka olimpijska zrobiła w swoim trzygodzinnym filmie dokumentalnym Aly Raisman : Darkness To Light – którego premiera odbyła się 24 września Lifetime.

Po wydaniu filmu dokumentalnego była gimnastyczka mówi, że była zszokowana, gdy dowiedziała się, że National Sexual Assault Hotline odnotowała 99% wzrost liczby telefonów, mówiąc, że wpływ filmu był zarówno „potężny”, jak i „niszczący”.

„Czuję się dumna, że ​​byli ludzie, którzy oglądali program, którzy czuli się komfortowo rozmawiając z kimś i czuli, że mogą pójść do kogoś, aby poprosić o pomoc” – wyjaśnia. „Ale to również naprawdę pokazuje mi potrzebę większej liczby rozmów na temat wykorzystywania seksualnego i napaści na tle seksualnym oraz zdrowia psychicznego i tego, ile osób naprawdę walczy”. 

POWIĄZANE: Angelina Jolie mówi, że była „zaszczycona” spotkaniem z McKaylą Maroney, Aly Raisman: „Jestem pod wrażeniem ich odwagi”

Idąc dalej, Raisman mówi, że ma nadzieję, że konkretnie w świecie gimnastyki nastąpią zmiany, a wschodzące gimnastyczki będą miały lepsze doświadczenia niż ona.

Chce „zobaczyć, jak więcej sportowców czuje się bardziej komfortowo, mówiąc i wypowiadając się, i czyniąc ten sport bezpieczniejszym miejscem”, dodając, że następne pokolenie gimnastyków jest już pełne wspaniałych wzorów do naśladowania. 

Raisman dodaje: „Chcę, aby byli szczęśliwi, a kiedy opuszczają sport, czują się naprawdę dumni ze swojego doświadczenia i że mają naprawdę dobre wspomnienia ze sportu”.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, został napastowany seksualnie, skontaktuj się z National Sexual Assault Hotline pod numerem 1-800-656-HOPE (4673) lub odwiedź stronę rainn.org .

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, padło ofiarą wykorzystywania seksualnego, wyślij wiadomość o treści „STRENGTH” na numer Crisis Text pod numer 741-741 połączony z certyfikowanym doradcą kryzysowym.