Czy 11-latkowi nie jest dobrze jeść 700 kalorii?
Odpowiedzi
nie. 700 kalorii jest zdecydowanie poniżej zalecenia dla 11-latka, a jeśli jesz 700 kalorii dziennie, możesz mieć poważne problemy zdrowotne - szczególnie w tak młodym wieku, kiedy powinieneś jeść dla rozwoju i wzrostu. jest to bardzo trudne do osiągnięcia przy tak niskiej liczbie kalorii.
Powinieneś dążyć do spożycia około 1000-2000 kalorii dziennie, ale nie 700 kalorii lub mniej. Martwi mnie fakt, że spytałeś „czy to źle”.
Jeśli uważasz, że 700 kalorii ci wystarczy lub nie jest dla ciebie złe, porozmawiam z lekarzem, aby wykluczyć jakąkolwiek chorobę psychiczną lub problem. ale ogólnie 700 kalorii to zdecydowanie za mało.
Edycja: Patrząc na twoje poprzednie pytania (jeśli nie masz nic przeciwko), widzę, że masz problemy z jedzeniem i samookaleczaniem, i ja też. Spróbuj uzyskać pomoc, jeśli możesz, a jeśli nie, życzę ci wszystkiego najlepszego.
Mnóstwo emotikonów! :) (i bądź zdrowy!)
~ Osasu.
Tak, powinieneś spożywać blisko 2000 kalorii dziennie