Czy 60-65 kg dla 11-latka, który kończy 12 lat, to tłuszcz/nadwaga? Osoba, o której mowa, ma 5'4.

Apr 29 2021

Odpowiedzi

KaylahShell Feb 20 2021 at 09:32

Tak, to jest uważane za nadwagę przy moim wzroście. Mam 11 lat, 178 cm wzrostu i ważę 50 kg/111 funtów, ale to w porządku. Po prostu pij więcej wody, wykonuj małe ćwiczenia przynajmniej co 30 minut i nie przejadaj się. Jem 4 posiłki dziennie i licz spożyte kalorie.

MaryAnnRuehling Feb 20 2021 at 09:33

Waga 65 kg (około 143 funtów) i wzrost 5'4″ oznaczają wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący 24,5 w skali „dorosłych”, co mieści się w zakresie „normy”.