Czy mam niedowagę? Mam 15 lat, 6 stóp wzrostu i ważę 160 funtów.
Odpowiedzi
W wieku 15 lat miałem około 5 stóp i 10 cali wzrostu i ważyłem może 100 funtów. Każdy rośnie w swoim tempie, zarówno jeśli chodzi o wzrost, jak i przybieranie na wadze. Chyba że celowo nie jesz lub objadasz się i przeczyszczasz, wszystko jest w porządku. Jeśli naprawdę masz jakiekolwiek obawy dotyczące stosunku wagi do wzrostu, następnym razem, gdy pójdziesz do lekarza rodzinnego, zapytaj go, czy jest coś, co możesz robić, aby przytyć, czy zakładam, że bardziej zależy ci na zwiększeniu masy mięśniowej.
Nie, nie masz niedowagi. Twoja waga mieści się w zdrowym zakresie dla osoby o wzroście 6 stóp.
Zdrowy zakres wagi dla tego wzrostu wynosi od 140 do 177 funtów, należy pamiętać, że dolna połowa tego zakresu dotyczy raczej kobiet, a górna połowa mężczyzn, ponieważ mężczyźni mają wyższy stosunek mięśni do tłuszczu niż kobiety, a mięśnie ważą więcej niż tłuszcz.
Wszystko w porządku, kontynuuj dobrą pracę!