Jak przestać panikować na myśl o starzeniu się? Skończyłam 17 lat w zeszłym miesiącu i tego nienawidzę. Tęsknię za 16-latką, mimo że to nie było nic innego. Mój wiek ciągle jest w moich myślach. Nadal czuję się, jakbym miała 14 lat.
Odpowiedzi
Jeśli chcesz wiedzieć, jak i gdzie czas i wieczność się spotykają, skup całą swoją uwagę na teraźniejszości. Skup się na wdechu i wydechu. Obserwuj wszystkie myśli lub uczucia, które się pojawiają, bez konieczności cenzurowania ich lub wydawania osądów na ich temat. Jeśli oceniasz lub czujesz, obserwuj wszystko bez potrzeby charakteryzowania czegokolwiek na swój temat. Kiedy twój umysł się wyciszy, pozwól mu odpocząć i bądź świadomy tej chwili. Nie ma potrzeby charakteryzowania chwili obecnej. Po prostu zwróć uwagę na tę chwilę. Słowa, definicje i porównania nic nie dodają i są tylko chwilowym rozproszeniem dla ciebie od tej chwili, teraz. Nie musisz tego aprobować ani dezaprobować. W miarę jak będziesz w tym lepszy, ćwicząc przez 20 lub 30 minut każdego ranka i wieczoru w medytacji, zobaczysz, że lęk i depresja zmniejszą się, a pojawi się radość. Warto poświęcić temu całą uwagę. Dowód jest w praktyce, więc rób to raz po raz, raz po raz. Wszystko, czego wymaga, to twoja uwaga w każdej chwili, na jaką możesz. To nie jest łatwe, ale jest proste. Mistrzostwo poprawia się dzięki temu codziennemu skupieniu, więc dlaczego nie? Nie masz nic do stracenia oprócz swoich iluzorycznych łańcuchów.
Mam już dawno ponad 17 lat, ale nadal czuję się na tyle lat.
Są rzeczy, które musisz zaakceptować w życiu, a jedną z nich jest to, że będziesz starszy, jeśli będziesz miał szczęście. Nie każdy ma tyle szczęścia, żeby się starzeć. Miałem kuzyna, który zachorował na raka w wieku 7 lat i zmarł w wieku 11 lat, nigdy nie dożył 17 lat.
Im jesteś starszy, tym więcej będziesz znał ludzi, którzy nie mieli przywileju żyć tak długo, jak ty.
Idź na cmentarz i zobacz wszystkie groby ludzi, którzy nie dożyli 17. urodzin. Zobacz, jakie masz szczęście.