Jak zmniejszyć gniew? Mówię bardzo źle, gdy jestem zły. Jak mam się kontrolować?

Apr 28 2021

Odpowiedzi

AbbasAli499 Aug 08 2020 at 01:02

Już wcześniej odpowiadałem na to pytanie. Jeśli stoisz, gdy jesteś zły, usiądź. Wypij szklankę wody, Albo idź na spacer, aby pozbyć się złości. W ten sposób dasz sobie czas na ochłonięcie.

StephenComer4 Aug 08 2020 at 12:31

Najlepszym sposobem na zmniejszenie złości jest wyrażanie jej w bezpiecznym miejscu, w gronie osób, którym ufasz, zwłaszcza w towarzystwie doradcy lub terapeuty.