Jestem 14-letnim chłopcem i właśnie schudłem z 91 funtów do 82 funtów. Mam 5 stóp i 3 cale. Czy nadal mam zdrową wagę?
Odpowiedzi
Czy Twoim zamiarem było zrzucenie wagi? Jeśli nie, to musisz iść do lekarza. Jeśli tak, to musisz iść do innego lekarza. Zdecydowanie nie powinnaś tracić wagi w Twoim wieku, zwłaszcza, że byłaś już taka szczupła. Jestem o cal wyższa od Ciebie, ale ważę 60 funtów więcej. I nie jestem gruba. Gdybym straciła nawet 40 funtów, wyglądałabym na śmiertelnie niedowagę. Idź do lekarza.
Ja prawdopodobnie byłem taki sam, kiedy byłem w twoim wieku. Nawet wzrost. To nie jest zdrowa waga, nawet jeśli fizycznie jesteś w doskonałej formie. Nie mam zamiaru cię straszyć, ale mogę z całą pewnością powiedzieć, że brakuje ci siły fizycznej w porównaniu do większości zdrowych 14-latków. Więc musisz nadrobić zaległości.
Zacznij regularnie podnosić ciężary i zwiększ wagę do 160–170 funtów w ciągu następnych 4 lat. Prawdopodobnie będziesz mieć wtedy około 5 stóp 6–5 stóp 9 cali.
To najlepsza rada jaką mogę ci dać.