Mam 13 lat i 5 stóp wzrostu. Ważę 123 funty. Czy to zdrowe?
Odpowiedzi
Nikt tutaj nie jest w stanie powiedzieć, czy informacje, które podałeś, są dobre, czy złe.
Czy jesteś zbudowany jak Mr. Universe, z 15% tkanki tłuszczowej? Jestem prawie pewien, że każdy powiedziałby, że 14-latek w świetnej kondycji fizycznej i wadze 123 funtów to nic złego.
Czy twoje BMI wynosi 36? Tak, masz niezdrową wagę. Jesteś na drodze do cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia krwi i samotności, ponieważ większość osób chce umawiać się tylko ze zdrowymi ludźmi
Ale…masz 14 lat, co oznacza, że możesz kontynuować, jeśli jesteś zdrowa, lub schudnąć, jeśli nie.
Youtube ma mnóstwo filmów, które pomogą Ci ćwiczyć i schudnąć bez konieczności chodzenia na siłownię. MUSISZ zobowiązać się do wstawania, ćwiczenia i prawidłowego odżywiania każdego dnia. Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Kiedy nie masz ochoty, zobowiąż się do robienia tego przez zaledwie 5 minut. Jeśli możesz po prostu zacząć coś robić, prawdopodobnie to skończysz.
Powodzenia.
NIE martw się swoją wagą, dopóki oczywiście nie osiągasz zdrowej wagi, myślę, że jest dobrze tam, gdzie teraz siedzisz. Mam prawie 20 lat, ważę 90 funtów. Zajęło mi cały rok, żeby przytyć 10 funtów. Ważyłam 80 funtów przez 3 lata. Nie martw się swoją wagą. Nadal jesteś młoda!!! Stanie się zbyt małą, zwłaszcza jeśli rozwinie się u Ciebie zaburzenie odżywiania, będzie miało na Ciebie poważny wpływ i może być długotrwałym problemem…