Mam 14 lat. Mam 5′2″ wzrostu i ważę około 162 funtów. Jak szybko schudnąć?

Apr 29 2021

Odpowiedzi

TymonSanikopoulos1 Dec 18 2020 at 23:11

Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać wagę, nie ma szybkiego sposobu, aby to zrobić. Jeśli chcesz schudnąć, jedz zdrowo,

Unikaj tłustych potraw i słodyczy, zamiast jeść pizzę cały czas, zjedz sałatkę z kurczakiem i ewentualnie jakimś dressingiem. Chodzenie na siłownię pomoże, ale musisz nadal jeść, aby móc prawidłowo funkcjonować, a także, jeśli zdecydujesz się pójść na siłownię, aby nabrać mięśni, będziesz wyglądać szczuplej i wyrzeźbić.

BhuvaneswariNatarajan7 Dec 18 2020 at 23:08

Odwiedź dietetyka. Zdrowe, zbilansowane jedzenie to 80% równania utraty wagi. Ograniczanie konkretnych składników odżywczych, takich jak węglowodany lub białko, lub jedzenie ekstremalnie małych porcji nie pomaga w utracie wagi. Dietetyk zapewni Ci odpowiednie menu na podstawie Twojej chęci do ćwiczeń i utraty wagi. Jest to wyczerpujące i w większości kontrproduktywne, gdy próbujemy tego bez wcześniejszego doświadczenia. Mam nadzieję, że to pomoże.