Co powinienem zrobić, gdy dzieje się wszystko źle Jestem zbyt przygnębiony Nie lubię rozmawiać Nie chcę się uśmiechać Nie czułem się dobrze ze sobą Płaczę tylko przez cały dzień Jestem wyczerpany życiem Nie mogę spać Myślę, że nie powinienem żyć?
Odpowiedzi
Pamiętaj o wszystkich dobrych chwilach, jakie miałeś w życiu. Najlepsze chwile w życiu i mów do siebie, że to chwilowa faza.
Nic nie trwa wiecznie, jak pogoda, czas się zmienia, to też minie.
Porozmawiaj ze swoim przyjacielem lub kimkolwiek, z kim lubisz rozmawiać, o czymkolwiek, co masz na myśli. Po prostu to wyjmij. Jeśli nie możesz mówić, zapisz to w pamiętniku… zapisz wszystko, co cię trapi.
Następnie przejdź przez to wszystko jeszcze raz. I znajdź powód tego wszystkiego.
Zobacz, że nikt nie może zrobić dla ciebie żadnej magii, po prostu musisz nauczyć się, aby twój umysł był zajęty produktywnymi rzeczami…
Jeśli lubisz słuchać muzyki, słuchaj, krzycz, krzycz, wyjmij to, czego się trzymasz.
2. Jeśli lubisz oglądać programy lub filmy, obejrzyj je.
3. Rozmawiaj z przyjaciółmi, otwórz swoje serce, sedno sprawy, bądź zajęty. Rób dużo samorefleksji… pozytywna rozmowa o sobie, mów do siebie, stwórz dla siebie tablicę wizji…..
Zadaj sobie pytanie, dlaczego tak się czuję?
Kto mi to powoduje?
Jakie dokładnie jest to uczucie?
Kto może mi pomóc poczuć się lepiej?
Z kim mam porozmawiać?
Jeśli otrzymasz odpowiedzi, napisz je. Odpowiadaj na nie jeden po drugim. Cokolwiek się wydarzyło, już się wydarzyło, teraz idź dalej i powiedz sobie, że życie jest znacznie większe niż moje problemy, zobacz, jak wiele osób na świecie umiera, ale Bóg zapewnił mi bezpieczeństwo, bądź wdzięczny za rzeczy, które masz, zacznij pomagać członków rodziny w ich pracy.
Zaangażuj się w prace domowe.
Nie możesz się tak po prostu poddać, czytać i oglądać filmy z YouTube'a ludzi, którzy przeżyli raka, którzy są niepełnosprawni i nadal stają się motywacją dla innych.
Znajdź powód dla siebie
Uśmiechnij się, bo inaczej życie nie dałoby mu szansy. Stwórz własne powody.
Zobacz, jak możesz przyczynić się do ludzkości. Bądź współpracownikiem… bądź powodem uśmiechu kogoś innego.
Cześć, Dla mnie to katalizator potencjalnie wielkiego uzdrowienia i dalszej wolności. Jestem holistycznym trenerem zdrowia i rozumiem dlaczego. Niezależnie od tego, jakiej rady wybierzesz, upewnij się, że doradca rozumie i wyjaśnia przyczynę, jeśli ją zna. Jaka inna etykietka, jako depresja lub coś złego/negatywnego, to po prostu potrzeba znalezienia, odczucia i zrozumienia siebie. Powód złego snu i wyczerpania: nie odczuwasz w pełni swoich lęków i innych emocji związanych z tymi doświadczeniami, wpływa to na równowagę energetyczną twojego systemu i jest kluczowe dla znalezienia zrozumienia tych uczuć. Taka introspekcja może być bardzo korzystna/uzdrawiająca, jeśli zostanie wykonana prawidłowo. Podczas pracy nad tym możesz również słuchać kojących dźwięków, takich jak deszcz i grzmot. Wielu szybko zasypia, słuchając tego: