Czy to prawda, że ludzie będą wyżsi, jeśli rozpoczną dojrzewanie później?
Odpowiedzi
Zależy. Po pierwsze, skok wzrostu zwykle następuje po przyroście wagi. Ponieważ twoje ciało sprawia, że jesteś bardziej głodny i jesz więcej, aby przygotować się na skok wzrostu, zakładając, że jesz dużo kalorii, przytyjesz trochę, a następnie twoje ciało wykorzysta energię, aby urosnąć. To uproszczenie, ale generalnie prawda.
Ponadto istnieją historyczne dowody na to, że lepsze odżywianie i żywienie pozwoliło populacji ludzkiej być średnio wyższym. Jeśli spojrzysz na średnie wzrosty od setek lat do dziś, zauważysz, że teraz jesteśmy wyżsi.
Więc zasadniczo, jeśli próbujesz urosnąć tak wysoko, jak pozwala ci twoje dziedzictwo genetyczne, nie musisz głodzić swojego ciała. Oznacza to, że musisz dobrze się odżywiać. Stosuj dobrze zbilansowaną i odżywczą dietę i nie ograniczaj kalorii.
Odpowiedź na to pytanie jest tak naprawdę skomplikowana.
Jeśli jesteś niedożywiony (np. cierpisz na anoreksję), twój wzrost może być zahamowany. Jeśli zaczniesz się lepiej odżywiać i przybierać na wadze, będziesz mieć również pewien wzrost nadrabiający.
Statystycznie rzecz biorąc, dzieci otyłe są wyższe od szczuplejszych. Jednak mają też tendencję do wcześniejszego dojrzewania i wcześniejszego przestania wzrostu, co pozwala szczuplejszym dzieciom nadrobić zaległości. Tak więc otyli nie kończą jako wyżsi od szczupłych.
W okresie dojrzewania występują skoki wzrostu. Apetyt organizmu wzrasta, aby uzyskać dodatkowe kalorie potrzebne do wzrostu, na więcej kości, mięśni itp. Tak więc, chociaż przybierasz na wadze i wzroście mniej więcej jednocześnie, przyrost wagi nie jest przyczyną przyrostu wzrostu.
Podsumowanie - jedz dobrze zbilansowaną dietę, dużo ćwicz, a twoje ciało zrobi to, co powinno. Nie przejadaj się i nie bądź otyły w fałszywej nadziei, że skończysz wyższy.