Czy to w porządku, jeśli jako 14-latek codziennie płaczesz przez godzinę, a potem czujesz się zdrętwiały?
Odpowiedzi
Raczej nie. Pytanie brzmi, czy wiesz, dlaczego płaczesz, czy po prostu ulegasz chęci płaczu? Jeśli jest jakiś powód, to doświadczasz głębokiego smutku lub nadal rozpaczasz z powodu jakiejś traumatycznej straty. Chociaż nie ma idealnego harmonogramu żałoby, tkwienie w niekończącej się pętli robienia tego każdego dnia nie może być dla ciebie dobre. Dobrym pomysłem byłoby spotkać się z kimś profesjonalnie w tej sprawie. Jeśli nie masz pojęcia, dlaczego codziennie odczuwasz potrzebę płaczu, możliwe, że cierpisz na depresję kliniczną. Może to być również coś innego o podobnej symptomologii. Jedynym sposobem, aby się upewnić, jest wizyta u pediatry. Powiedz im, co się z tobą dzieje i przeprowadź pełną kontrolę. Na podstawie wyników będą wiedzieć, jakie należy podjąć kolejne kroki. Jeśli to nie jest depresja kliniczna,
TAk. To jest bardzo dobre. Łzy smutku pomagają wydalać nadmiar hormonów stresu i usuwać je z organizmu, aby nie sprawiały więcej kłopotów.
Więc kiedy czujesz się smutny i musisz płakać, wypłacz oczy. Wydalasz hormony stresu, które muszą zostać wydalone. Robiąc to przez łzy, oszczędzasz energię zarówno dla wątroby, jak i dla nerek, które w przeciwnym razie musiałyby się rozłożyć i wydalić te hormony stresu.
Czujesz się odrętwiały po płaczu, ponieważ pozbyłeś się wszystkich hormonów stresu.
To, co możesz zrobić, aby sobie pomóc, to zacząć codziennie uzupełniać cytrynian magnezu. Suplementacja cytrynianem magnezu pomoże wytworzyć bardziej uspokajające hormony mózgowe, takie jak serotonina i GABA, a więc pomoże również w powstrzymaniu i zmniejszeniu produkcji i uwalniania hormonów stresu.
Zasadniczo, aby być zdrowym i spokojnym, należy zapobiegać nadmiernej produkcji hormonów stresu, a także zadbać o to, aby nadmiar tych hormonów był uwalniany z organizmu.
Tak więc codzienna suplementacja magnezu zapobiegnie nadmiernej produkcji hormonów stresu i płaczowi w razie potrzeby pomoże uwolnić nadmiar hormonów stresu z organizmu.
Więc to, co teraz robisz, jest zdecydowanie w porządku i zdrowe. A jeszcze lepiej, jeśli dodasz do tego codzienną suplementację magnezem i delikatne ćwiczenia, takie jak codzienne spacery i pływanie, ponieważ ćwiczenia pomogą również organizmowi wyeliminować toksyny, zwłaszcza podczas pływania.
Dobrym suplementem magnezu jest proszek cytrynianu magnezu CALM firmy Natural Vitality, który rozpuszcza się w wodzie i pije. Możesz go kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w Internecie. Jeśli zamiast tego chcesz wziąć tabletkę, tabletki Solgar z cytrynianem magnezu są bardzo dobrze wchłaniane. Oba te suplementy będą Cię kosztować około$8-$10 miesięcznie.