Dlaczego nasze ciała nieumyślnie poruszają się tuż przed zaśnięciem?

Answer 1

Nazywa się to hipnagogicznym lub hipnicznym szarpnięciem i występuje podczas snu nie-REM. Jest to „nagły ruch mięśni napinający, uogólniony lub częściowy i asymetryczny, który może powodować podniecenie z iluzją upadku”.

Nikt tak naprawdę nie wie, co je powoduje, ale istnieją pewne teorie, w tym:

• to efekt zmian napięcia mięśniowego podczas zasypiania
• kiedy masz zamiar zasnąć, twój mózg błędnie postrzega relaksację twojego ciała jako znak, że faktycznie spadasz i odpowiednio ostrzega twoje ciało.

Chciałbym zauważyć, że druga teoria ma sens w kontekście naszych małpich przodków, którzy spali na drzewach, aby uniknąć drapieżników – spadanie z drzewa w nocy podczas półsennej często było śmiertelne. (Teoretycznie uważa się, że paraliż senny rozwinął się również jako biologiczny mechanizm zapobiegający wypadaniu z drzew podczas snu).

Źródła:

1. Wikipedia: Hypnic palant
2. Wstrząśnięty przebudzony przez Hypnic Jerks?

Answer 2

Budzisz się ponownie?

Kiedy zasypiałem na stojąco w metrze, szarpałem się z powrotem, kiedy to robiłem. W pewnym sensie twoje ciało wybiera między snem a przebudzeniem. Kiedy nie jesteś w dobrej pozycji do spania, twoje mięśnie, które właśnie się rozluźniły, napinają się ponownie, aby cię podtrzymać.