Dlaczego płaczę przed rodzicami, kiedy mam poważną rozmowę?
Odpowiedzi
Cześć,
Myślałem o tym przez chwilę i (oczywiście) nie wiem, czy jesteś blisko z rodzicami, czy nie. Powiedziałbym, że jeśli tak jest i zaczynasz poważną rozmowę - możesz doświadczyć emocji, których normalnie nie odczuwasz. Kiedy jesteśmy w obecności ludzi, których kochamy, z którymi czujemy się bezpiecznie i którym ufamy, emocje mają sposób na uwolnienie, ponieważ jest to dla nich bezpieczne miejsce. Masz nierozwiązane emocje, które są blisko powierzchni - a gdy pojawiają się inne problemy, mogą zostać wywołane inne emocje (nierozwiązane), które zwiększają złożoność twojego doświadczenia.
Wszystko to oznacza, że pod powierzchnią znajdują się emocje, które nie zostały w pełni rozwiązane. Większość z nas nie wie, jak przetworzyć uczucia, które mamy. Nie ma instrukcji, jak to zrobić! Uczucia są często bolesne, przygnębiające i nieprzyjemne — dlatego unikamy ich, nie wiedząc „jak” to zrobić. Poza tym teraz znamy konsekwencje, gdy tego nie robimy.
Może być też odwrotnie – uczucie strachu w takich sytuacjach z rodzicami. To może być przytłaczające. - co może doprowadzić cię do łez. Może istnieć jakaś forma winy z Twojej strony (uzasadniona lub nie). Istnieje szansa, że jesteś podobny do mnie, bardzo wrażliwą osobą – a kiedy w takiej sytuacji, która może wydawać się konfliktowa, możemy stać się bardzo emocjonalni, czuć się niezwykle wrażliwi, być może odsłonięci i płakać. Zwłaszcza w zależności od twojej samooceny.
Zachęcam cię do głębszego zbadania tego w sobie. Masz swoje odpowiedzi. Tylko ty znasz związek, który istnieje z twoją rodziną. Poświęć trochę pisania i poszukaj informacji na temat bardzo wrażliwych ludzi. Zobacz, co znajdziesz. Powodzenia!
Jako ktoś, kto płakał podczas wielu poważnych rozmów, zapewniam, że to nie jest nienormalne.
Twoje łzy są reakcją na emocjonalną powagę poruszanego tematu. Ludzie doświadczają emocji na różne sposoby. Niektórzy krzyczą i krzyczą przekleństwa, niektórzy całkowicie unikają emocji, a niektórzy płaczą.
Twoje emocje mogą wzrosnąć z powodu zmęczenia, stłumionego stresu lub zmian hormonalnych. Wszystkie te rzeczy przyczynią się do braku kontroli nad łzami.
Aby lepiej zapanować nad emocjami, najpierw spróbuj określić, które osoby lub tematy powodują większość twoich łez. Jeśli dostrzeżesz wzór, możesz lepiej przewidzieć, co cię zniechęci.
Następnie spróbuj wygłosić przemowę motywującą przed rozmową. Przeanalizuj to, co masz nadzieję przekazać, gdy jesteś spokojny i trzeźwo myślący.
Pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech. Wykazano, że głębokie oddychanie spowalnia układ nerwowy i pomaga zachować spokój.
Mów powoli.
Nie pozwól sobie na podniecenie, nawet jeśli druga osoba to robi.
Skoncentruj się na tym, co mówi druga osoba. Naprawdę słuchaj ich, a nie myśli w swojej głowie. Staniesz się bardziej oszołomiony, jeśli będziesz musiał poprosić ich o powtórzenie, ponieważ zagubiłeś się we własnych myślach.
Każdy od czasu do czasu staje się emocjonalny. Im poważniejsza rozmowa, tym większe prawdopodobieństwo, że Twoje emocje będą miały na to wpływ. Możesz jednak skorzystać z tych wskazówek, aby skuteczniej się komunikować, zamiast pozwolić, by emocje były na wynos.