Ilekroć jestem z jakiegoś powodu smutna, mama zawsze się denerwuje i mówi mi, że denerwowanie się nie ma sensu i nigdzie mnie nie zaprowadzi. To zawsze mnie wkurza, ale czy ona ma rację?
Odpowiedzi
Powszechnie uważa się, że emocje to rzeczy, których należy unikać lub „przezwyciężać”, zwłaszcza emocje takie jak smutek. Kiedy ludzie przeżywają rozstanie lub ponoszą stratę, przyjaciele i rodzina często próbują ich „pocieszyć”. Twoja mama też tak się zachowuje. Nie bądź dla niej surowy. To błędne przekonanie jest powszechne i ma dobre intencje. Twoja mama naprawdę myśli, że ci pomaga.
Prawda jest taka, że bardzo ważne jest, aby czuć. Niektórzy rodzice, którzy są dobrze wykształceni w rodzicielstwie, wiedzą o tym i przyjmą i wesprą twoje uczucia. Pomoże ci przemyśleć twój smutek, potwierdzić go i spędzić z nim czas, abyś mógł przetworzyć wszystko, z czego się smucisz.
Smutek to normalna część życia. Czasami jednak smutek utrzymuje się dłużej niż powinien i staje się wyniszczający. To jest depresja. Jeśli masz problemy z utrzymującym się smutkiem, a zwłaszcza z pustką, bardzo dobrym pomysłem jest porozmawianie z licencjonowanym dostawcą usług zdrowia psychicznego.
Co zrobić z mamą? Pokaż jej to i poproś, żeby poczytała na ten temat.
Rodzicielstwo ręka w rękę to świetne źródło informacji.
Chryste, niektóre z tych odpowiedzi są przerażające i mogę tylko przypuszczać, że pochodzą od ludzi, którzy dosłownie nigdy przez nic nie przeszli. Są pewne rzeczy, których nie można po prostu „przezwyciężyć”. Bezdomny? Po prostu kup dom. Przygnębiony? Po prostu poczuć się lepiej. Hotel? Trivago. Dobrze? Chcesz być smutny, bądź smutny, bądź tak smutny, jak chcesz. Odpowietrzanie, płacz i zdenerwowanie to ważne cykle w życiu. Nierzadko zdarza się, że po nocy, w której BYŁEM POZWOLONYM czuć się jak s***, następnego dnia możesz poczuć się o wiele lepiej.
Przepraszam, że twoja Matka jest taka, moja jest podobna i to denerwuje i zawsze sprawia, że czuję się tysiąc razy gorzej.
Na szczęście mam bardzo empatycznych przyjaciół, ale byłoby miło mieć kogoś bliższego, z kim mógłbym porozmawiać.
Niestety tak naprawdę nie można zmienić ludzi.
Zawsze możesz polegać na dobrych przyjaciołach, jeśli masz jakichś, na Internecie, aby się wyszaleć, lub po prostu na starej dobrej nocy z alkoholem, czekoladą, kąpielami, telewizorem lub, co zdrowsze, ćwiczeniami, czytaniem, nauką, muzyką, sztuką, sprzątaniem do zrobienia czujesz się lepiej.
Niestety, w życiu musisz stać się nieco samowystarczalny, może to być jednocześnie wzmacniające i przygnębiające.
Wiem, że to jest do bani, wiem, że to trudne.