Wszyscy mamy w życiu osobę, która jest niezwykle pewna wszystkiego, co mówi i robi. Z naszego punktu widzenia wygląda na to, że wszystko sobie wyjaśnili. Ich pewność siebie czyni je natychmiast atrakcyjnymi i godnymi zaufania. Każdy chce być taką osobą.

Bycie pewnym siebie jest szczególnie trudne dla osób cierpiących na zwątpienie. Pewność siebie jest umiejętnością i jak wszystkich umiejętności, pewności siebie można się nauczyć. Ten krótki przewodnik zmieni Twoją perspektywę i sprawi, że będziesz 10 razy bardziej pewny siebie.

Co to znaczy być pewnym siebie?

Kiedy mówisz, że jesteś czegoś pewny, co ci to daje? Jak opisałbyś ten stan umysłu?

Cóż, bycie pewnym siebie przed biegiem jest jak zaufanie do swoich umiejętności tak bardzo, że wierzysz, że wygrasz wyścig. Pewność siebie to swoboda w nieodpartych sytuacjach społecznych; to jak posiadanie władzy podczas przemawiania do publiczności. Pewność siebie to posiadanie pozytywnej opinii o sobie i zdrowego poczucia własnej wartości.

Dlaczego ważne jest, aby być pewnym siebie?

Pewność siebie jest jak supermoc. Ma potencjał, by zabrać cię w różne miejsca. Możesz mieć zbyt wysokie kwalifikacje do swojej obecnej pracy, ale jeśli nie jesteś wystarczająco pewny siebie, aby poprosić swojego przełożonego o podwyżkę, nie dostaniesz awansu, na który zasługujesz. Z drugiej strony, twój pewny siebie kolega może zostać liderem twojego zespołu, mimo że jest w połowie tak wykwalifikowany jak ty.

Jeśli nigdy nie byłeś łatwo akceptowany w grupie społecznej, nie byłbyś pewny siebie podczas poznawania nowych ludzi i zachowywałbyś się tylko jak osoba niespokojna. Tak więc dla wszystkich innych możesz wydawać się dziwny i znowu trudno byłoby ci zostać zaakceptowanym przez nowych ludzi, jeszcze bardziej zmniejszając pewność siebie, którą już posiadałeś.

Podobnie, jeśli nigdy nie miałeś udanego związku, nie byłbyś pewny siebie, będąc w nowym, lub, co gorsza, nie będziesz wystarczająco pewny siebie, aby spróbować być w nowym związku, obawiając się, że możesz doświadczyć odrzucenia .

Na tym polega problem z pewnością siebie — pewni siebie ludzie będą nadal poprawiać swoje życie, co czyni ich jeszcze bardziej pewnymi siebie, a osoby niepewne siebie będą nadal zawodzić w kilku aspektach swojego życia, ostatecznie czyniąc ich jeszcze mniej pewnymi siebie.

Jeśli pewność siebie jest czymś, co może poprawić twoje życie, nie potrzebujesz kolejnego powodu, aby opanować tę umiejętność.

Prawdziwy sposób na pewność siebie

Ludzie zakładają, że pewność siebie jest bezpośrednio związana z sukcesem i nie mylą się, sądząc w ten sposób, ponieważ wszyscy pewni siebie ludzie, których znamy, odnoszą sukcesy na różne sposoby. Ale zaufanie nie jest miarą sukcesu. W rzeczywistości jest to umiejętność radzenia sobie z porażką…

„Jedynym sposobem, w jaki możesz być naprawdę pewny siebie, jest pogodzenie się z porażką”.

Tak, dobrze słyszałeś. Pewni siebie ludzie nie stali się pewni siebie z powodu wszystkiego, co osiągnęli, są pewni siebie, ponieważ czują się swobodnie ze wszystkim, czego nie osiągnęli.

Rozbijmy ich proces:

1. Zrobili coś, co ich zdaniem poprawiłoby ich życie.
2. Ponieśli porażkę lub nie osiągnęli rezultatu, na który liczyli.
3. Pogodzili się ze swoją porażką.
4. To buduje ich pewność siebie.
5. Ta pewność prowadzi ich do sukcesu.

Ludzie, którzy są pewni siebie w swoich związkach, nie boją się zranienia. Nie nabrali pewności siebie, bo znaleźli idealnego partnera. Są pewni siebie, ponieważ ufają, że potrafią się zebrać, jeśli partner ich opuści.

Ostatecznie sprowadza się to do tego — jeśli chcesz być pewny siebie, musisz nauczyć się radzić sobie z porażką i emocjami, które po niej następują.

Pięć praktycznych sposobów radzenia sobie z porażką

1. Nie bierz tego do siebie

Porażki są częścią życia. Próbowałeś coś zrobić, ale nie wyszło. Powodów może być mnóstwo; to mógł być też twój błąd, ale nawet to nie powinno cię przekonywać do osobistego traktowania, ponieważ zdarza się to każdemu.

Twoje włosy będą siwieć z wiekiem. Nie ma powodu, aby traktować to osobiście. Rzucasz piłkę w powietrze i masz nadzieję, że ją złapiesz, ale nie możesz; Czy to czyni cię osobą, która nie potrafi złapać piłki?

Wiele razy poniesiesz porażkę, ale nie powinieneś uważać tego za swoją tożsamość. Oddzielenie tożsamości od porażki to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zyskać pewność siebie.

2. Notuj, ucz się i dostosowuj

Więc próbowałeś coś zrobić i ci się nie udało, co powinieneś robić? Powinieneś spróbować zrozumieć, dlaczego tak się stało i spojrzeć na porażkę z logicznego punktu widzenia, z ciekawością zamiast gniewu, smutku czy frustracji.

Co mogłeś zrobić lepiej? Czy to było całkowicie poza twoją kontrolą? Gdy znajdziesz odpowiedzi, zadaj sobie pytanie, czego się z tego nauczyłeś? Pomyśl, jak wykorzystasz tę nowo zdobytą wiedzę w następnej próbie.

3. To już przeszłość

Dopóki nie masz możliwości podróżowania w czasie, myślenie o porażce nie zmieni jej wyniku. Ale obsesja na punkcie niepowodzeń może sparaliżować twój umysł, uniemożliwiając podjęcie dalszych kroków i oczywiście zmniejszając pewność siebie.

Jeśli myślisz o swojej porażce, powinnaś się tylko z niej uczyć. Im szybciej zaczniesz podejmować pozytywne kroki, tym szybciej uciekniesz od przytłaczających myśli o porażce.

4. Przestań gonić za aprobatą ludzi

Dla większości ludzi strach przed porażką wynika ze strachu przed oceną innych. Dajemy zbyt dużą władzę opiniom innych na nasz temat. Ale nie każdy jest taki sam. To, co jedna osoba myśli o tobie, będzie się różnić od myśli innej osoby; jeśli tak jest, to dlaczego ich opinia w ogóle ma znaczenie?

Pomyśl o kimś i jednej z jego porażek; czy często kojarzysz ich z tą porażką, którą ponieśli? Nie. Podobnie ludzie nie mają czasu na myślenie o twoich porażkach. Pamiętaj, oni mają swoje życie do przeżycia i Ty też!

5. Zmień perspektywę

Od samego dzieciństwa uczono nas myśleć o porażce jako o czymś złym. Nie wiedzieliśmy, że porażka w czymś trzy razy uczy nas o tym więcej niż sukces za pierwszym podejściem. Po tylu latach nasze zaufanie do czegokolwiek jest teraz bezpośrednio związane z naszym sukcesem.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić, jest zmiana perspektywy postrzegania porażki jako negatywnego aspektu życia na bardziej pozytywną odskocznię do ostatecznego sukcesu. Mów do siebie: „Jeśli mi się nie uda, nie oznacza to, że jestem głupi, ignorantem lub niezdolny; w rzeczywistości wiedza, którą zdobyłem z doświadczenia porażki, uczyniła mnie mądrzejszym i bardziej zdolnym niż wcześniej”.

Jedynym sposobem, w jaki możesz być naprawdę pewny siebie, jest po prostu pogodzenie się z porażką. Jednak radzenie sobie z porażką wymaga psychologicznej zmiany. Ten fragment książki If — autorstwa Rudyarda Kiplinga jest najlepszym wnioskiem, jaki przychodzi mi do głowy…

Jeśli możesz spotkać się z Triumfem i Katastrofą

I traktuj tych dwóch oszustów tak samo;

…

Twoja jest Ziemia i wszystko, co na niej jest,

I — co więcej — będziesz Człowiekiem

Pewny siebie człowiek.