Jak kontrolowany jest oddech podczas snu?
Odpowiedzi
Zwykle nasz oddech jest całkowicie automatyczny i działa „za kulisami” z resztą naszego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, aby utrzymać równowagę naszego metabolizmu. Więc kiedy jesteśmy nieprzytomni lub śpimy, automatyczne centrum kontroli = tuż na szczycie naszego pnia mózgu, utrzymuje wszystko w równowadze. To wszystko jest połączone z naszym „autonomicznym układem nerwowym” lub AUN, który utrzymuje takie rzeczy jak bilans tlenowy, temperatura ciała, trawienie itp., aby utrzymać nas w zdrowiu i zdrowiu.
Co ciekawe, w korze ruchowej znajduje się kolejne dobrowolne centrum kontroli – uważa się, że rozwinęło się to, gdy stopniowo tworzyliśmy komunikację za pomocą języka. Możesz więc myśleć o systemie kontroli oddechu trochę jak o samochodzie z tempomatem, kiedy nie musimy wpływać na prędkość, wszystko odbywa się automatycznie, ale kiedy potrzebujemy zrobić coś więcej, możemy przejąć kontrolę. Te dwa ośrodki w mózgu mogą w rzeczywistości współdziałać, umożliwiając wprowadzanie zmian w naszym automatycznym systemie, aby poprawić zdrowie. Oto krótki film, który wyjaśnia to nieco bardziej szczegółowo - na tym samym kanale YouTube są inne filmy informacyjne, jeśli chcesz zagłębić się nieco głębiej. To bardziej skomplikowane niż na pierwszy rumieniec!
(Możesz dowiedzieć się więcej o treningu oddechu w Breathessimple w Internecie).
Tak samo jak wtedy, gdy nie śpisz i nie kontrolujesz tego świadomie.
Gdy funkcje życiowe wlewają kwas węglowy do krwi, pH krwi spada, powodując, że pień mózgu wysyła sygnał oddechu w dół ciała.
Pod sygnałem oddechu mięśnie ciała napełniają płuca, a CO2 dyfunduje z organizmu w miarę dyfuzji tlenu.
pH krwi wzrasta, a mięśnie rozluźniają się, umożliwiając organizmowi wydychanie.
Twoje komórki nadal wytwarzają CO2 i cykl trwa.