Jak to się dzieje, że moja żona denerwuje się przez większość czasu?
Odpowiedzi
Jak to się dzieje, że moja żona denerwuje się przez większość czasu?
Jeśli twoja żona ciągle się denerwuje, może mieć problemy ze zdrowiem psychicznym.
Normalne kobiety przez większość czasu nie są zdenerwowane. Mój przez większość czasu nawet się na mnie nie denerwuje. Większość czasu sugeruje, że jest w złym stanie.
Uzyskaj profesjonalną pomoc.
Albo nie.
Kiedy zaczynamy w związku, możemy mieć wiele pomysłów na to, jak to będzie wyglądać i jak się przez to poczujemy.
Możemy sobie wyobrazić, że da nam to poczucie spełnienia i sprawi, że poczujemy się szczęśliwi i bezpieczni. Możemy sobie wyobrazić, że zajmuje ważne miejsce w centrum naszego życia. Obietnica związku może być dużą częścią tego, co sprawia, że jest to tak radosna rzecz.
Niewielu z nas wyobraża sobie, że nasz związek może pewnego dnia stać się źródłem smutku. Takie odczuwanie może być naprawdę izolującym i denerwującym doświadczeniem. Może się wydawać, że twój związek zapewnia przeciwieństwo tego, co powinien: staje się ciężarem zamiast wsparcia.
Dlaczego tak się czuję?
Kiedy mówimy o związku, który nas zasmuca, często opisujemy smutek z powodu utraty tego pomysłu. Być może brakuje nam tego, co myśleliśmy, że będzie to związek – i chcemy wrócić do miejsca, w którym ten pomysł wydaje się możliwy.
Jak pary dochodzą do tego punktu? Często dzieje się to przez długi czas i rzadko ma jedną przyczynę. Ty i Twój partner mogliście zmagać się z pewnymi niezgodnościami po fazie miesiąca miodowego waszego związku. Zmiany w twoim życiu, takie jak posiadanie dzieci, znalezienie przez jedno z was nowej pracy lub przeprowadzki, mogły wywierać na was presję jako na parę. A może ty i twój partner straciliście gdzieś tę „iskrę” – być może z biegiem czasu po prostu przestaliście być podekscytowani byciem razem.
Smutek jest często ostatnim w długim łańcuchu różnych negatywnych emocji. To, co często pojawia się jako pierwsze, to złość: kłótnie o związek, gdy walczysz o pogodzenie różnic lub wyładowujesz na sobie frustracje. Po tym może pojawić się rosnące poczucie dystansu, ponieważ walka powoduje, że ty i twój partner się oddalacie.
Kiedy słyszymy, jak ktoś opisuje swój związek jako „smutny”, wiemy, że może naprawdę potrzebować pomocy. Uczucie „smutku”, w przeciwieństwie do „złości”, „urazy” lub nawet „niepewności”, sugeruje, że mogą znajdować się na końcu długiego okresu konfliktu, a nawet być blisko punktu, w którym po prostu mają ochotę dawać w górę.
Jak stąd wrócimy?
Najprostsza odpowiedź brzmi: zwracając się do „słonia w pokoju” i przyznając sobie nawzajem, że twój związek jest w tarapatach.
Może to zabrzmieć przerażająco, ale szczerość wobec siebie nawzajem będzie kluczowa, jeśli chcesz zrozumieć problemy, z którymi się borykasz, i jak możecie być w stanie wspólnie je rozwiązać.
Jedna rzecz do zapamiętania to: jeśli czujesz się smutny z powodu swojego związku, istnieje duża szansa, że twój partner też. Rozmowa o rzeczach może przynieść im ulgę, nawet jeśli podjęcie tych pierwszych kroków jest niepewne, przerażające lub dziwne. Warto też zastanowić się nad przyszłością: jak byś się czuł, gdybyś ty i twój partner kontynuowali tak jak ty przez kolejny rok? A może jeszcze dwa?
Parom, które przez długi czas pozostawały w konflikcie, zazwyczaj zalecamy skorzystanie z jakiejś formy poradnictwa. Jeśli przez długi czas byłeś zdystansowany, poradnictwo może być niezbędnym narzędziem, jeśli masz zamiar znaleźć sposób na ponowne ożywienie rozmowy. To może być jak rozpoczęcie skoku – sposób na przełamanie bezwładności i ponowne rozpoczęcie ruchu.
Jeśli wolisz spróbować tego bez konsultacji, możesz pomyśleć o tym, jak przeprowadzisz tę rozmowę. Jedną z przydatnych technik jest próba stworzenia środowiska, w którym rozmowa będzie łatwiejsza. Możesz wyjść na kolację lub drinka. Postawienie się na neutralnym terytorium może pomóc ci pozostawić za sobą energię domu, w którym możesz być w regularnym konflikcie lub po prostu w ogóle nie rozmawiać. Jeśli potrzebujesz innych wskazówek dotyczących prowadzenia trudnych rozmów, zajrzyj do naszej sekcji poświęconej komunikacji.
Co następne?
Rozwiązanie problemu to pierwszy krok w tym, co może być długą podróżą powrotną do pracy we dwoje. Problemy, które spowodowały, że się oddaliłeś, będą się różnić w zależności od twojego związku, ale nauka otwartej komunikacji i powrót do wspólnej pracy w zespole będzie kluczowa, niezależnie od tego, jak dotarłeś do tego punktu.
Emocje, z jakimi się zmagasz po drodze, mogą być wyzwaniem – często pary, które w końcu znów zaczynają mówić, mogą szybko zauważyć, że uczucie „smutku” zostaje zastąpione uczuciem złości lub zdezorientowania, ale czasami jest to niezbędna część zmiany. A odbudowanie relacji, która od jakiegoś czasu nie działa, wymaga poważnej pracy – jedna rozmowa bardzo rzadko wystarcza. Ale korzyści z tego płynące mogą sprawić, że ta podróż będzie warta zachodu.
Jak Relate może Ci pomóc
Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie rozwiązać problemów w swoim związku, możesz rozważyć poradnictwo. Może to być naprawdę przydatny sposób na rozwikłanie wszelkich negatywnych wzorców komunikacyjnych, w które się wpakowałeś, i może pomóc Ci pomyśleć o dalszych krokach, dzięki czemu będziesz w stanie ponownie rozpocząć bardziej efektywną współpracę.