Jestem 15-letnią dziewczyną. Mam 5 stóp i 2 cale wzrostu i ważę 126 funtów. Czy powinnam schudnąć? Jak mogę to szybko zrobić?
Odpowiedzi
Nie ma reguły mówiącej, że powinnaś schudnąć tylko dlatego, że ważysz więcej niż 80% dziewczyn w twoim wieku. Masz 15 lat - twoje ciało jeszcze się nie skończyło rozwijać. Kto wie, ile jeszcze możesz przytyć, zanim osiągniesz dorosłość i skończysz się wypełniać. Więc może najlepiej będzie, jeśli po prostu nie przytyjesz za dużo.
Mam na myśli, że jeśli chodzi o wagę, jesteś dość ciężka i prawdopodobnie będziesz cięższa, gdy dorośniesz i wyjdziesz. Jeśli chodzi o wzrost, prawdopodobnie przestałaś rosnąć kilka lat temu, ale kto wie!?
Większość pulchnych lub otyłych dzieci w twoim wieku nie traci na wadze, ale w rzeczywistości przybiera na wadze. Więc jeśli nie chcesz się wysilać, dołącz do tłumu. Jeśli chcesz zacząć się lepiej odżywiać, to jest to najprostsza, dożywotnia zmiana, jaką możesz wprowadzić, aby zrzucić wagę.
Jasne, możesz chodzić na siłownię, ale to nie zmieni cię tak bardzo, jak zmiana diety. Możesz to robić dla zdrowia, żeby lepiej wyglądać, bo twój lekarz sugeruje, żebyś jadł mniej śmieciowego jedzenia, albo z innych powodów, które możesz wymyślić.
Kalkulator BMI dla dzieci i nastolatków
Nie jesteś ciężki jak na swój wiek i rozmiar. Jeśli ktoś ci to powiedział, to ma błędne informacje. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
W wieku 20 lat i przy wzroście 5 stóp i 1 cala powiedziano mi, że moja docelowa waga powinna wynosić 115–120. Od 8 klasy (13) do tego czasu ważyłam 100 funtów. Przez większość tego czasu miałam niedowagę. Nie próbuj schudnąć. Staraj się pracować nad tym, aby pozostać zdrową, a nie szczupłą.