Jestem 17-letnią kobietą. Ile powinnam schudnąć, jeśli mam 160 cm wzrostu i ważę 70 kg?
Odpowiedzi
Możesz zejść do 120 funtów. To sprawi, że będziesz lepszy i sprawny przez całe życie. Ale zdecydowanie radzę, abyś robił to stopniowo. Skorzystaj z osobistego trenera fitness, który będzie monitorował wszystkie aspekty, które naprawdę pomogą Ci w osiągnięciu tej utraty wagi.
Czynniki, które należy wziąć pod uwagę to wiek, płeć, problemy medyczne, jeśli takie istnieją, problemy z harmonią, tempo metabolizmu, aktualny poziom sprawności, to, co nosisz, ma znaczenie itd. itd. Wybieraj mądrze swojego trenera, inaczej wpadniesz w kłopoty na późniejszym etapie życia. Jesteś młody i masz przed sobą długie życie. Wybieraj mądrze.
W zależności od typu sylwetki, budowy ciała itd.…. Ja bym najpierw chciała zrzucić 10–15 funtów i iść dalej. Nie kieruj się wagą BMI – jest zepsuta i nie powinna być używana do mierzenia zdrowego przedziału wagi.
Stawianie sobie małych celów to najlepszy sposób na ich osiągnięcie. Jeśli próbujesz zrzucić 40 funtów, co jest zbyt dużo i prawdopodobnie NIE jest konieczne - możesz nastawiać się na porażkę. Powodzenia!