Jestem mężczyzną 5'4 ", mam 15 lat. Ile powinienem ważyć, aby wyglądać dobrze?
Odpowiedzi
Każdy jest inny, ta skala to tylko liczba!!! Jak myślisz, że to wszystko, co ma znaczenie, skoro kobiety i mężczyźni powinni powiedzieć, że jesteśmy tak zafiksowani na tym, co mówi skala, że nie jest to nawet ważne, o ile odżywiasz się zdrowo i dbasz o swoje ciało, nie martw się o to, jak bardzo ważysz. Wiem, że to nie to, co chcesz usłyszeć, ale ja osobiście ważę 170 Mam 5” 4', jestem wyczynowym ciężarowcem i według wszystkich małych wykresów i rzeczy u lekarzy i widzisz na komputerze jestem całkowicie nadwagi LOL
Jestem wyczynowym ciężarowcem (olimpijskim) i według wszystkich małych wykresów i rzeczy u lekarzy, a ty znajdujesz na komputerze, mam całkowitą nadwagę LOL.
Nie chodzi o wagę, ale o procent tkanki tłuszczowej. Jeśli ważysz 125 funtów, ale masz bardzo mało mięśni, prawdopodobnie nie będziesz wyglądać na zbyt wysportowanego. Tak czy inaczej, wciąż jesteś młody i rośniesz, więc nie skupiaj się na liczeniu wagi lub kalorii i skup się bardziej na zdrowej diecie i ćwiczeniach. Nie musisz przeklinać niezdrowego jedzenia ani ćwiczyć 4 godziny dziennie, ale zdrowa dieta i konsekwentne ćwiczenia, nawet jeśli są to lekkie ćwiczenia, powinny wystarczyć. Ludzie mają różne ciała i metabolizm, więc może możesz jeść więcej niezdrowego jedzenia i ujdzie ci to na sucho, a może musisz ćwiczyć ciężej niż twoi rówieśnicy, ale dowiedz się, co działa dla ciebie.