Mam 13 lat i ważę około 130-140 funtów. Mam około 5' 4''. Czy jestem uważany za osobę z nadwagą?
Odpowiedzi
Czy wiesz, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz?
Posiadanie tkanki tłuszczowej jest dla Ciebie lepsze, jeśli chodzi o Twoje zdrowie zewnętrzne i wewnętrzne.
Podsumowując, waga to tylko liczba. Nie możesz opierać swojego zdrowia ani dobrego samopoczucia na niej, tak jak nie możesz opierać swojego zdrowia na swoim wieku.
Media wmawiają nam, że stereotypowo 60-letnia kobieta jest niezdrowa, podczas gdy 6-letni chłopiec jest niezwykle aktywny i zdrowy. Podobnie media wmawiają nam, że 13-letnia dziewczynka o wzroście 5′ 4″ i wadze 130–40 funtów jest niezdrowa, podczas gdy 15-latka o wadze 100–120 funtów jest zdrowa.
Tak czy inaczej, nie jest to realistyczne.
Wszystko sprowadza się do tego:
Jeśli CZUJESZ się zdrowy, nie martw się swoją wagą!
Jeśli chcesz schudnąć ze względów „kosmetycznych”, skoncentruj swoją energię na czymś innym.
Jeśli chcesz schudnąć, bo czujesz się nie w formie lub niezdrowo, to zacznij ćwiczyć!
Ale nie opieraj swojego zdrowia na jednej liczbie. Porozmawiaj z lekarzem, porozmawiaj z osobistym trenerem. Obaj powiedzą ci to samo (jeśli są uczciwi). Waga to liczba. Jeśli nie czujesz, że musisz schudnąć ze ZDROWIA, NIE Z POWODÓW KOSMETYCZNYCH, nie martw się tym!
A tak na marginesie, jesteś piękna taka, jaka jesteś. Bądź sobą, bądź wyjątkowa. Nie marnuj czasu i łez na to, żeby wyglądać jak każda inna dziewczyna na świecie.
Ty jako szczęśliwy człowiek jesteś zawsze lepszą alternatywą.
Krótka odpowiedź: Nie
Długa odpowiedź: zdrowie ma więcej wymiarów niż tylko waga. Ktoś, kto ma 5 stóp i 4 cale wzrostu i waży 140 funtów, może być bardzo sprawny i zgrabny, jeśli ma niski procent tkanki tłuszczowej. Z drugiej strony ktoś inny może mieć 5 stóp i 4 cale wzrostu i ważyć 140 funtów, mieć wysoki procent tkanki tłuszczowej i mieć problemy zdrowotne związane z nadwagą.
Podsumowując, niezależnie od tego, co pokazuje waga, najważniejsze jest dbanie o siebie i prawidłowa dieta.