Mam 14 lat, 220 funtów, 5′6 cali i wierzę, że mogę mieć zaburzenie napadowego objadania się w łóżku. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć o objawach i leczeniu oraz jak mam się do tego zabrać?

Answer 1

Kiedyś ważyłem 364 funty do czasu, gdy w 1998 roku miałem bypass żołądkowy. Wahałem się teraz od 195 do 205, czuję się bardzo komfortowo i mam plan na jedzenie i ćwiczenia.

Nie wiedziałem do końca, jadłem cały dzień i objadałem się. Czułem się zmęczony i siedziałem lub leżałem, bo byłem też bardzo leniwy. Miałem bezdech senny, byłem w depresji i nie miałem motywacji. Dostałem drugą szansę i zasadniczo nauczyłem się swojej lekcji, że tak powiem. Miałem również podstawowe problemy z tym, dlaczego przejadałem się. Używałem wagi do ochrony przed ponownym zranieniem. Kiedy zdałem sobie sprawę, co się dzieje, kiedy powiedziałem mi terapeutce, to było tak, jakby już wiedziała, ale chciała, żebym sam to rozgryzł.

Szukałbym terapii lub hipnoterapii. Dowiedz się, dlaczego to robisz i pracujesz nad tym, ponieważ nie odniesiesz sukcesu w żadnym planie diety, dopóki nie zmierzysz się z faktami. Próbowałem Jenny Craig, schick, dietetyka, phenphen, OEA, obserwatorów wagi, nic nie powiodło się. Terapia pomogła mi zrozumieć, co się dzieje, a kiedy zdałem sobie sprawę, że wszystko, żołądek, wsparcie i nowe sposoby to nowy początek! Schudłem 264 funty i utrzymuję od 1998-2020.

Answer 2

Ograniczyłbym węglowodany do 25 gramów lub mniej dziennie. Nie ma znanej choroby niedoboru węglowodanów. „Twoje minimalne dzienne zapotrzebowanie na węglowodany wynosi zero”. Dr Sarah Hallberg Jest to zasadniczo rzucenie skrobi i cukru. Pozostaje masło, łój, smalec, łój, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO). Tak więc jedz wszystkie mięso ryb i ptaków, które lubisz, i tłuszcz, który im towarzyszy. Posiadanie własnego zaopatrzenia w żywność w wieku 14 lat to trudność. Powiem ci: „cukier sprawia, że ​​jesteś głodny. Węglowodany tuczą”. Ale dr Gary Fettke, chirurg ortopeda. mówi to.

Dlaczego łamię zasadę nie pisania dla młodzieży i młodszych: miałem 68 lat, 218#. 5′7 cali i zjadłby wszystkie frytki, nawet jeśli byłyby czekoladowe lub kukurydziane. Mam teraz 168#, zmieniając jakość mojej diety z dala od skrobi i cukru. Mój normalny apetyt został opanowany, ale nie wcześniej niż straciłem 20# na drodze do przegranej 50#. Miałem go do stracenia. Możesz też mieć go na zapas.

Możesz zdobyć egzemplarz „The Obesity Code”, książki dr Jasona Funga z 2016 roku i po prostu ją czytać, aż będziesz mógł prowadzić dyskusję i dać się zrozumieć dorosłym. Zwiększ swoją bazę wiedzy, a zmniejszysz „objadanie się” marnotrawstwem.