Mam (SAD) lęk społeczny i nie mogę go przezwyciężyć i mam go przez całe życie, ale nie mogę go zmusić. Co powinienem zrobić?

Answer 1

Mam też lęk społeczny, więc wiem, jak się czujesz. Dla mnie nigdy nie miałam przyjaciół ani nikogo. Ja też nie mam dużej rodziny. Samotność stała się moim przyjacielem. I tak miałem niepokój i mam go do dziś. To rzadkie, ale wciąż mam awarie, w których potrzebuję przerwy od człowieczeństwa.

W każdym razie to nie zniknie w ciągu jednego dnia. Musisz znaleźć przyczynę i zastanowić się, czego potrzebujesz w tej sytuacji. Potrzebowałam dla mnie przyjaciół i z radością mogę powiedzieć, że wreszcie mam. Ale pamiętaj, po burzy nadchodzi tęcza.

Znajdź sposób, aby porozmawiać z kimś, komu ufasz, a on ci pomoże. Wiedz, że nie jesteś sam i wielu z nas ma te same problemy. Chociaż nie znamy się osobiście, jest wielu z nas, od których możesz uzyskać poradę.

Mam nadzieję, że Twoje problemy wkrótce się skończą. Powodzenia i mam nadzieję, że mogłem Ci pomóc.

Answer 2

Po pierwsze, SAD to sezonowe zaburzenie afektywne. Lęk społeczny to niepokój społeczny. Zakładam, że masz na myśli po prostu lęk społeczny i nie zostałeś zdiagnozowany przez lekarza, prawda? Zacznę tam.