Zawsze boję się zranić czyjeś uczucia, więc nawet gdy zrobią coś złego, co mnie denerwuje, nie mówię im o tym. Jak mogę to zmienić?
Odpowiedzi
Zawsze boję się zranić czyjeś uczucia, więc nawet gdy zrobią coś złego, co mnie denerwuje, nie mówię im o tym. Jak mogę to zmienić?
Przede wszystkim, nie jesteś sam. Niektórzy mogą sprawiać wrażenie, że łatwo jest mówić, gdy są zirytowani, ale każdy, kto naprawdę przejmuje się tym, co czuje druga osoba, powie ci, że wymaga to wysiłku i praktyki. Potrzeba trochę czasu, aby oswoić się ze świadomością, że twoje odpowiedzi/reakcje na to, co robią/mówią inni, nie zawsze będą przyjemne. Oszczędzanie uczuć to wysiłek trwający całe życie, próby i błędy, a nie coś, co można natychmiast naprawić.
Poświęć trochę czasu, aby zobaczyć, jak lubisz, gdy ktoś mówi ci, że nie jesteś dobrze odbierany. Następnie zastosuj niektóre z tych sposobów i wypróbuj je. Za każdym razem, gdy podejmujesz ten wysiłek, aby być otwartym na swoje emocje, możesz poczuć się trochę nieswojo. To normalne, ale jest to również sposób na testowanie stresu w twoich związkach. Ci, którzy dbają o twój związek i twoje uczucia tak samo jak o swoje własne, będą świadomi twoich prób bycia szczerym. Jeśli tak nie jest, jasno powiedz, że starasz się jak najlepiej wyrazić uczucia, których nie jesteś przyzwyczajony wyrażać. Jeśli okaże się to złe, pamiętaj, że to proces.
W pewnym momencie musisz być w stanie powiedzieć innym, że nie są mile widziani w twoim towarzystwie, gdy robią „irytujące” rzeczy, których nie lubisz. Musisz ustalić jasne granice osobiste (z ograniczeniami) i być gotowym do ich przestrzegania w pewnych momentach, nawet gdy wydaje się to nienaturalne. Nie chcesz skończyć jako popychadło lub być urażonym czyimś zachowaniem, gdy po prostu mogłeś powiedzieć coś, aby je powstrzymać. To od ciebie będzie zależało, czy podejmiesz kroki, aby dowiedzieć się, kiedy być otwartym i współpracować z innymi, a kiedy musisz jasno rozgraniczyć, jak chcesz być traktowany przez innych.
Nie ma listy rzeczy do zrobienia i do nie zrobienia, która mogłaby to ułatwić, potrzeba praktyki, wysiłku i uwagi, aby przekwalifikować się, aby lepiej mówić. Bądź miły, ale zdeterminowany w swoich celach, zawsze pracuj nad tym, aby następnym razem zrobić to lepiej. Daj sobie przestrzeń do rozwoju i bądź niedoświadczony, dopóki nie staniesz się lepszy. Jeśli ten sposób bycia szczerym (ale miłym) ma dla Ciebie duże znaczenie, praca będzie warta wysiłku. Ostatecznie możesz zmienić tylko swoje własne zachowanie. Nie masz prawdziwej kontroli nad uczuciami innych, tylko nad wpływem.
Powodzenia.
To czysto mechaniczna reakcja zwana wewnętrznym rozważaniem, która marnuje ogromną ilość twojej energii – tej niewielkiej ilości energii, która została ci dana, aby wystarczyła ci na resztę życia i nie możesz sobie pozwolić na marnowanie jej. Kiedy się rodzisz, otrzymujesz dokładną i ograniczoną ilość energii, a kiedy się wyczerpie, umierasz, nie z powodu braku energii, czegoś lub czegoś, tak jak każdy prędzej czy później musi umrzeć z powodu czegoś lub czegoś.
Człowiek jest istotą mnogą. Kiedy mówimy o sobie, zazwyczaj mówimy o „ja”. Mówimy: „
ja” to zrobiłem”, „ja” to myślę”, „ja” chcę to zrobić” — ale to błąd
.
Nie ma takiego „ja”, albo raczej w każdym z nas są setki, tysiące małych „ja”. Jesteśmy podzieleni w sobie, ale
nie możemy rozpoznać mnogości naszego bytu inaczej niż poprzez obserwację i naukę. W jednej chwili działa jedno „ja”, w
drugiej jest to inne „ja”. To dlatego, że „ja” w nas są sprzeczne, nie funkcjonujemy harmonijnie.
Zazwyczaj żyjemy tylko z bardzo niewielką częścią naszych funkcji i naszej siły, ponieważ nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy
maszynami i nie znamy natury i działania
naszego mechanizmu. Jesteśmy maszynami.
Jesteśmy rządzeni całkowicie przez okoliczności zewnętrzne. Wszystkie nasze
działania podążają linią najmniejszego oporu wobec nacisku okoliczności zewnętrznych.
Spróbuj sam: czy potrafisz panować nad swoimi emocjami? Nie. Możesz próbować je stłumić lub wyrzucić jedną emocję inną emocją. Ale nie możesz jej kontrolować. Ona kontroluje ciebie. Albo możesz zdecydować się coś zrobić — twoje intelektualne „ja” może podjąć taką decyzję. Ale kiedy nadejdzie czas, aby to zrobić, możesz odkryć, że robisz dokładnie odwrotnie.