Czy to normalne, że 15-letnia dziewczyna dużo waży? Czy schudnę? Jestem bardzo aktywna.
Odpowiedzi
Każdy może dużo przytyć, bez względu na wiek i płeć, nawet jeśli wszystkie ciała są dobre, szczupłe lub z nadwagą, bycie otyłym lub anorektycznym może mieć komplikacje zdrowotne, których nie możemy ignorować. Tak, możesz schudnąć. Jeśli jesteś aktywny, to świetnie, jesteś już w połowie drogi, sugerowałbym, abyś skupił się na diecie, ponieważ odgrywa ona ważną rolę. Wyeliminuj śmieciowe, tłuste i słodkie jedzenie, a zobaczysz rezultaty w ciągu jednej lub dwóch minut. Z czasem i wynikami możesz jeszcze bardziej dostosować swoją dietę, aby mieć pewność, że rezultaty będą się utrzymywać, mam na myśli przejście na zdrowsze opcje żywieniowe, ponieważ w końcu utrata tłuszczu to powolny proces i musisz stworzyć sobie styl życia, aby utrzymać go przez długi okres czasu.
To jest w 100% normalne, że jest trochę więcej!! Pamiętaj, że masz tylko 15 lat i masz czas i energię po swojej stronie. Więc od teraz wszystko zależy od tego, jaki styl życia wybierzesz (bądź mądry i wybierz zdrowy).
Jeśli Twoim celem jest bycie zdrowym do 16. roku życia, zacznij powoli tracić na wadze, jedząc właściwie i ćwicząc co najmniej 3–4 razy w tygodniu. Uczyń zdrowie czymś radosnym, wyznaczaj małe cele i ciesz się podróżą… Powodzenia i nie martw się zbytnio o tę dodatkową wagę, ona zniknie :)