Dlaczego dzieci tak dużo śpią?
Odpowiedzi
Wielu świeżo upieczonych rodziców martwi się wzorcami snu swoich noworodków. Ile snu można racjonalnie oczekiwać od zdrowego dziecka w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia? Czy jest moment, w którym rodzic powinien się martwić, że dziecko za dużo śpi? Faktem jest, że dzieci śpią i jest to zupełnie normalne. Oto kilka faktów na temat dzieci i snu, które mogą pomóc uspokoić umysły początkujących rodziców.
W rzeczywistości noworodki śpią. W rzeczywistości noworodki dużo śpią. Chociaż wzorzec snu dziecka może nie pokrywać się z wzorcem snu jego lub jej rodziców, nie ma powodu do niepokoju, jeśli niemowlę przesypia większość nocy i nadal śpi dużo w ciągu dnia. Nawet jeśli dziecko śpi do dwudziestu godzin dziennie, z krótkimi okresami czuwania rozrzuconymi po całym czasie, nie ma powodu do niepokoju.
Jedną z przyczyn tego, co wydaje się być nadmiernym snem niemowląt, jest fakt, że dziecko wciąż dostosowuje się do nowego środowiska, a jednocześnie doświadcza szybkiego wzrostu. Dużo snu dla dzieci na początku to dobra rzecz. Prawidłowy rozwój wymaga, aby dzieci dużo spały. Hormony wzrostu są wydzielane przez przysadkę mózgową w znacznie szybszym tempie, gdy niemowlęta śpią.
Każdy doświadczony rodzic może zaświadczyć, że pierwsze pięć miesięcy życia dziecka cechuje szybki wzrost. Nie jest niczym niezwykłym, że niemowlęta podwajają swoją masę ciała przed osiągnięciem przez dziecko wieku pięciu miesięcy. Po tym momencie wzrost będzie kontynuowany w stałym tempie, ale w ciągu najbliższych kilku miesięcy zacznie nieco zwalniać. Sen noworodka, który od czasu do czasu jest przerywany przebudzeniem się dla pożywienia i uwagi, jest w tym czasie zupełnie normalny i powinien być uważany za oznakę normalnego zdrowia niemowlęcia.
Są tacy świeżo upieczeni rodzice, którzy obawiają się, że nadmierny sen ze strony ich niemowląt wskazuje na pewne braki w umiejętnościach rodzicielskich. Wcale tak nie jest. Dopóki rodzice upewniają się, że dziecko jest w wygodnym środowisku, jest dobrze odżywione, utrzymywane w czystości i trzymane blisko siebie podczas tych przerywanych okresów bezsenności, nie ma żadnych niedociągnięć. Niemowlęta śpią, bo tego potrzebują, a nie po to, by uciec rodzicom, którzy są nieuważni lub w jakiś sposób nieadekwatni. Oczywiście, gdy dziecko się starzeje, rodzice będą odgrywać bardziej aktywną rolę w pomaganiu dziecku w rozwijaniu wzorców snu zgodnych z resztą rodziny. Ale to nadejdzie z czasem i nie powinno być uważane za znak, że rodzic nie wykonuje dobrej pracy.
Niemowlęta śpią tak dużo, ponieważ jest to częścią naturalnego porządku rzeczy. Nie martw się, że Twoje dziecko budzi się w środku nocy, ponieważ za dużo spało w ciągu dnia. Niemowlęta mają własne zegary wewnętrzne, które nie działają zgodnie z konwencjami społeczeństwa. Pozwól dziecku spać w tych pierwszych miesiącach, które są tak ważne dla normalnego rozwoju, i nie martw się, że dziecko będzie spało za dużo . W tym przypadku dziecko wie najlepiej.
Źródło: Dlaczego dzieci tak dużo śpią?
Nie ma znaczenia, ile dziecko śpi, dopóki nie obudzi się na 8-12 karmienia w środku, wchodzi w interakcje, płacze, wygląda i zachowuje się normalnie.
Niektóre dzieci śpią lepiej niż inne. Mogą jednak nie budzić się na posiłki na rzecz snu. Musisz być bardzo ostrożny przez pierwsze kilka tygodni i oceniać ich postępy.
Miej oko na pieluchy swojego dziecka. Ich mocz nie powinien być zbyt żółty (ciemniejszy żółty to znak, że dziecko pije za mało) i powinna być odpowiednia liczba stolców o odpowiednim kolorze. Kolor musztardy i ziarnista konsystencja są normalne.
Dziecko, które nie śpi wystarczająco dużo, będzie czepiać się i marudzić. Lub mogą być hiper i trudne do uspokojenia. Śpiące dziecko nie ma tych problemów, ale rodzice mogą się denerwować, śpiąc zbyt mocno.
Dziecko potrzebuje co najmniej sześciu miesięcy, aby ustalić swój własny rytm dobowy. Ale jeśli wydaje się, że Twoje dziecko nie zdaje sobie sprawy z różnic między nocą a dniem, odrobina pomocy może być właśnie tym, czego potrzebują, aby przyzwyczaić się do regularnego karmienia i rozwoju.
Żółtaczka, infekcje i wszelkie zabiegi medyczne, takie jak obrzezanie, mogą sprawić, że Twoje dziecko będzie bardziej śpiące niż zwykle. Twój pediatra sprawdzi, czy Twoje dziecko przybiera na wadze. Jeśli nie, być może będziesz musiał budzić je, aby jadły co trzy godziny (lub więcej), w zależności od zaleceń lekarza.
Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:
- Zabierz dziecko na spacery w ciągu dnia, aby było wystawione na naturalne światło.
- Opracuj uspokajającą rutynę wieczorną, która obejmuje kąpiel, masaż i pielęgnację.
- Spróbuj zdjąć kilka warstw odzieży, aby było im mniej ciepło i obudziło się, gdy nadejdzie pora karmienia.
- Spróbuj dotknąć ich twarzy wilgotną ściereczką lub unieś je do beka przed przeniesieniem ich na drugą pierś.
- Zbyt duża stymulacja w ciągu dnia może spowodować przemęczenie dziecka. Mogą zasnąć pomimo głodu.