Jak długo trzeba czekać, aby móc zacząć testosteron w wieku 14 lat?
Odpowiedzi
Co dałoby ci powód, by sądzić, że tego potrzebujesz? A może po prostu jesteś chudy, jesz śmieci, grasz w gry wideo i nawet nie wszedłeś na siłownię, nie mówiąc już o podnoszeniu i odżywianiu? Jeśli jesteś mały i jesteś mężczyzną, w wieku 14 lat twoje naturalne hormony nawet nie osiągnęły szczytu. Po prostu zjedz i podnieś. Jeśli jesteś gruby, jedz mniej śmieci i podnoś. Jeśli masz schorzenie powodujące nadwagę, poszukaj pomocy medycznej. Jeśli masz problem z hormonami, poszukaj pomocy medycznej. Ale w wieku 14 lat nie ma mowy, abyś wiedział, że potrzebujesz testosteronu, chyba że już spotkałeś się z lekarzem, w którym to przypadku nie byłoby cię na Quorze, zadając to pytanie.
Jeśli masz upojoną głowę i chcesz się spuchnąć i jakimś cudem zdobędziesz trochę testosteronu, w tak młodym wieku zepsujesz swój system hormonalny. Jeśli jesteś trans, ryzykujesz to samo. Ponownie poszukaj lekarza. Nie ma sensu mieszać się z hormonami w tak młodym wieku tylko po to, żeby się pieprzyć i przez resztę życia brać leki z powodu impulsywności. Poczytaj o hormonach – dużo. Porozmawiaj z lekarzami i zrób to, co musisz zrobić w zależności od celu (trans, nadwaga, niedowaga, chuda, itp.).
Przepraszam za szorstkość, ale nie chcesz być nieodpowiedzialny z hormonami.
Te poziomy, które masz, są poziomami starego człowieka, więc musisz czuć się okropnie psychicznie i fizycznie. Pracując od lat w klinice medycyny hormonalnej, widzimy te poziomy u mężczyzn, którzy nie wytwarzają zdrowych ilości testosteronu, bez względu na wiek. Celem jest dowiedzenie się, dlaczego i nakłonienie ich organizmu do zwiększenia własnego testosteronu poprzez dietę i styl życia, a jeśli nie możemy uzyskać optymalnych poziomów, dyskutujemy o jego suplementacji. Kiedy optymalizujemy poziom testosteronu u starszych mężczyzn, dążymy do uzyskania górnej jednej trzeciej standardowego zakresu referencyjnego, który naśladowałby młodego zdrowego mężczyznę na przełomie XX wieku. Dzisiejsi młodzi mężczyźni nie produkują testosteronu jak przed laty z kilku powodów:
- Brak ruchu na bezpośrednim słońcu. Mężczyźni nie zdejmują koszul i nie grają w piłkę ani nie rzucają się na siebie na słońcu. Aktywność fizyczna zwiększy twój własny poziom testosteronu, pod warunkiem, że masz stosunkowo zdrowe jądra. Jest powód, dla którego kulturyści jeżdżą na Venice Beach, by pompować żelazo. Większość młodych mężczyzn spędza większość dnia z nosem przyciśniętym do jakiegoś ekranu, prowadząc wirtualne życie. Nie tak stworzono ciało człowieka i zaprojektowano je, aby przetrwać i rozwijać się.
- Zła higiena snu. Kiedy, jak i ile ma kluczowe znaczenie dla produkcji testosteronu. Wytwarzasz większość swojego testosteronu w fazie 4 fazy snu (REM) między godzinami 2–4 nad ranem. Jeśli spóźnisz się i nie uzyskasz wysokiej jakości snu REM, organizm nie będzie wytwarzał testosteronu, który może, oprócz zdolności do wytwarzania zdrowych poziomów hormonu wzrostu i innych hormonów drugorzędowych potrzebnych do wsparcia testosteronu.
- Przetworzona żywność, fitoestrogeny i diety chude będą działać jak poważne zaburzenia endokrynologiczne na wielu poziomach, zwłaszcza poprzez mikrobiom jelitowy. Pokarmy, które jesz, będą decydować o tym, czy i jak będą działać twoje hormony. Na przykład, żyjemy w świecie szczupłej diety i przetworzonej żywności, a im więcej jesz tych rzeczy, tym bardziej będziesz czuć się kiepsko psychicznie i fizycznie, głównie dlatego, że wyłączyłeś produkcję testosteronu i stworzyłeś dysbiotyczne jelita , który sam w sobie jest czynnikiem zaburzającym gospodarkę hormonalną. Człowiek potrzebuje mięsa i tłuszczów mięsnych, aby przyswoić spożywane białka. Istnieją tylko niektóre składniki odżywcze zawarte w tłuszczach zwierzęcych, których nie można uzyskać w witaminach roślinnych, których organizm potrzebuje do produkcji testosteronu.
Celem jest ustalenie, dlaczego twój testosteron nie mieści się w przedziale 900–1400, jak młody pionier. Dokonanie trzech prostych, ale potężnych zmian daje ci kontrolę nad tym, czy twoje jądra są funkcjonalne. Jedz dietę od gospodarstwa do stołu i pozbądź się przetworzonej żywności. Siedzenie pod lampami fluorescencyjnymi, jedzenie fitoestrogenów i dieta szczupła, może cię zabić. Testosteron wpływa na każdą funkcję w męskim ciele, więc jeśli masz niedobór bez względu na wiek, nie możesz oczekiwać dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego.
Jeśli podejmiesz skoordynowany wysiłek w tym, co zaleciłem przez 3-6 miesięcy i nadal nie czujesz się dobrze, skontaktuj się ze specjalistą HRT, który rozumie problemy tego młodego pokolenia z niedoborem testosteronu. Starzy mężczyźni mają trudności z byciem w stadzie, ponieważ o to chodzi, a twoje pokolenie będzie musiało mówić jeszcze głośniej, aby zaradzić tej powszechnej epidemii niskiego poziomu T u młodych mężczyzn.