Jestem 13-letnią dziewczyną, mam 5 stóp wzrostu i ważę 110 funtów. Czy mam nadwagę?

Answer 1

Jestem 13-letnią dziewczyną, mam 5 stóp wzrostu i ważę 110 funtów. Czy mam nadwagę?

Masz zdrową, ponadprzeciętną wagę. Po prostu sprawdź swój BMI i zobacz, w którym percentylu się znajdujesz. Zrobiłem to dla ciebie i jesteś w 80 percentylu. Oznacza to, że około 20% dziewczyn w twoim wieku ma jeszcze wyższe BMI niż ty, więc nie masz nadwagi. Musiałabyś być w 85 percentylu, aby być uważaną za osobę z nadwagą.

Posiadanie wagi w „normalnym” zakresie niekoniecznie oznacza, że ​​jesteś „w pełni zdrowy”, jak ludzie często błędnie sądzą. Waga to tylko jeden ze sposobów, w jaki lekarze określają stan Twojego zdrowia. Nie ma powodu do paniki z powodu swojej wagi tylko dlatego, że mieści się w wysokim zakresie normy, ale możesz chcieć bardziej uważać na swoją dietę. W końcu wystarczy tylko około 5 funtów, zanim Twoja waga nie będzie już wysoka i normalna, ale nadwaga.

Mam nadzieję, że czujesz się komfortowo, znając szczegóły dotyczące swojej wagi i że nie możemy nic powiedzieć o twoim zdrowiu. O to będziesz musiał zapytać lekarza.

Answer 2

Nie brzmi to tak, jakbyś miała nadwagę. Nie znam twojej budowy, ale wiele osób zaczyna przybierać na wadze tuż przed okresem dojrzewania, a potem jakoś rośnie. Nie powiedziałaś, czy już jesteś w okresie dojrzewania, czy nie. To również wpływa na twoją budowę. Nie przejmowałabym się jednak wagą. Staraj się jeść zdrowe rzeczy i nie za dużo cukru. Nie bierz dokładki. Jedz dużo owoców i warzyw. Rób coś dla ćwiczeń, czy to zabawa, spacery, bieganie, prace ogrodowe, prace domowe. Jeśli będziesz to robić, będziesz zdrowa, a twoja waga sama się ustabilizuje. Nie porównuj się z dziewczynami, które są szczuplejsze od ciebie. Różni ludzie mają różną budowę. Kiedy byłam nastolatką, byłam pewna, że ​​jestem gruba, bo miałam okrągły tyłek i uda. Chciałam mieć długie, chude nogi, takie jak widziałam w magazynach i jak niektóre moje koleżanki. Prawie zachorowałam na anoreksję z tego powodu. Oglądam zdjęcia, które wtedy zrobiono, i widzę, że byłam wychudzona! Kochaj swoje ciało i dbaj o nie! Ignoruj ​​każdego, kto cię zawstydza. Jesteś po prostu w porządku taka, jaka jesteś.