Jestem 14-letnim chłopcem o wzroście 5'7. Czy powinienem martwić się swoim wzrostem?

Answer 1

O zmianach klimatu? Tak!

O ciężkiej pracy w szkole, żeby się uczyć? Oczywiście!

O długu narodowym Stanów Zjednoczonych, który odziedziczy twoje pokolenie? Tak.

O twoim wzroście? Nie, nie! Średni wzrost dla chłopca w twoim wieku to 5′ 5″. Jesteś mniej więcej na 75 percentylu, co wcale nie jest gigantyzmem.

Answer 2

Mając teraz 5′8″, mając 15 lat, masz jeszcze mnóstwo czasu, żeby urosnąć.
Jeszcze 6 do 8 lat, albo coś koło tego.. przynajmniej.

JEŚLI przestaniesz jeść śmieciowe jedzenie, na ile możesz... i będziesz jadł PRAWDZIWE żarcie, to znaczy świeże warzywa, na ile możesz sobie pozwolić... nie za dużo białka... większość z nas je za dużo.
I co najważniejsze, spróbuj przestać jeść wszelkie smażone rzeczy na „oleju do gotowania”.

DOWIEDZ SIĘ więcej o „olejkach eterycznych” Omega 3 i Omega 6.

Ludzie nie wytwarzają kwasów Omega 3 i 6 w swoich organizmach.
(Niektóre zwierzęta tak).
DLATEGO nazywane są one „olejkami eterycznymi”... ponieważ musimy je spożywać wraz z pożywieniem.

ALE..

Potrzebujemy ich w stosunku TRZECH kwasów omega 3 do JEDNEGO kwasu omega 6.

„Sztuczne” oleje spożywcze, takie jak olej rzepakowy, olej słonecznikowy, olej rzepakowy, olej krokoszowy itd., NIE są „olejami roślinnymi”, jak się nam mówi, lecz olejami z NASION i muszą zostać poddane dość drastycznym chemicznym procesom, zanim staną się „wystarczająco dobre” do spożycia przez ludzi.

Chodzi o to, że…

Że wszystkie te oleje do gotowania są absolutnie ZAŁADOWANE olejem Omega 6.
Potrzebujemy go trochę, ale dużo jest dla nas bardzo szkodliwe.

Oznacza to, że nawet jeśli dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość kwasów Omega 3 z innych źródeł, nadal będziesz mieć poważny niedobór kwasów Omega 3.

Przeciętny Amerykanin ma stosunek około 20 do 1.
W ZŁĄ STRONĘ!!!

IE 20 z 6... i tylko 1 z 3... to nie jest dobre.

Dowiedz się więcej i spróbuj zachęcić do tego swoją mamę.

Gotowanie z użyciem masła, smalcu i oleju kokosowego jest najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem życia.

UWAGA: Tłuszcze nasycone NIE SĄ DLA NAS ZŁE.

To wszystko było jednym wielkim kłamstwem.

Winowajcą jest CUKIER.

Staraj się ograniczyć wszystkie węglowodany, tak bardzo jak możesz.
Białka powinny stanowić tylko około 15% diety.
I około 60% lub więcej tłuszczów nasyconych.

NIE wierz mi na słowo, ucz się.

Obejrzyj to: (z mamą)

I to:

Jak naturalnie odwrócić cukrzycę typu 2

i na koniec (Dzięki Bogu, co?)

PROSZĘ obejrzyj to z mamą, zachowaj to i oglądaj ponownie tak często, jak będzie to konieczne, aby „załapać”.

OLEJE SPOŻYWCZE „OLEJE ROŚLINNE” Zabijają nas wszystkich.

To początek... jest WIELE do odkrycia.
Mam nadzieję, że je obejrzysz, są one bardzo ważne.
I doprowadzą do innych, jak zauważysz.

Potrzebujemy pożywienia tylko ze względu na SKŁADNIKI ODŻYWCZE, które się w nim znajdują, nie potrzebujemy całej tej „masy” jedzenia, którą zjadamy, wcale nie.

JEŚLI możesz stosować dietę ketogeniczną... (szczególnie) i dowiesz się o witaminach i minerałach... jest bardzo duża szansa, że ​​będziesz wyższy od swojego taty.
Ignoruj ​​każdego, kto mówi ci, że to zależy od twoich genów... jak wysocy są twoi rodzice...
To prawda tylko do pewnego stopnia.

ODŻYWIANIE odgrywa (DUŻO) większą rolę.

DLATEGO… dzieci z biednych rodzin są zazwyczaj niższe od dzieci z bogatszych rodzin.

Dzieci z bogatszych rodzin jedzą lepsze jedzenie.

Takie to proste!!

Rosną też zdrowiej, mają o wiele mniej problemów zdrowotnych na starość... i żyją dłużej.

Wiem, że to wszystko dopiero za całe życie, prawda?

Tak, ale zapytaj kogokolwiek po 40-tce... to mija w mgnieniu oka.
Zobaczysz,
wczoraj pomagałem synowi jeździć na jego pierwszym rowerze bez bocznych kółek.
Dziś... ten drań ma 34 lata. I NAPRAWDĘ nie wiem, gdzie te lata uciekły!!

Ćwiczenia są również ważne, musisz ćwiczyć.
ALE...
NIE musisz spędzać godzin na siłowni, szalejąc.

Kilka krótkich, intensywnych ćwiczeń jest dla nas o wiele lepsze niż wielogodzinne bieganie lub budowanie mięśni.

DOWIEDZ SIĘ wszystkiego na temat treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIITS).

Na przykład, pedałowanie jak szalony przez kilka minut na rowerze stacjonarnym lub rowerze treningowym... NASTĘPNIE odpocznij przez pół minuty... i znowu pedałuj jak szalony przez kilka minut... dwa lub trzy razy w tygodniu... przyniesie ci o WIELE lepsze efekty niż kilometry truchtu.

Ogólnie rzecz biorąc... NAJLEPSZĄ rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest zaprzestanie jedzenia JAKIEGOKOLWIEK cukru. JAKIEGOKOLWIEK.

Na długo zanim zaczniemy wykazywać jakiekolwiek objawy podwyższonego poziomu cukru we krwi, stajemy się „insulinooporni”.

Kiedy u mężczyzny lub kobiety zostanie ZDIAGNOZOWANA cukrzyca, poziom cukru we krwi będzie u nich podwyższony przez około 15 lat.

To będzie nudne na śmierć w twoim wieku.
Ale jeśli poważnie myślisz o tym, żeby urosnąć tak wysoko, jak potrafisz... odżywianie jest dobrym rozwiązaniem.

A najlepszym sposobem odżywiania jest... najpierw PRZESTAĆ jeść to, co cię powoli zabija...
I nie chcę cię straszyć, dzieciaku... ale cukier właśnie to robi.

Węglowodany (chleby, ziemniaki, ciasta, płatki śniadaniowe, przekąski, ryż…) WSZYSTKIE zamieniają się w cukier w organizmie, tak jak WSZYSTKIE pokarmy, ale węglowodany przekształcają się tak łatwo, że powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru (glukozy) we krwi, co pobudza trzustkę do wypompowania dodatkowej ilości insuliny, aby obniżyć poziom z powrotem do „normalnego”.

Problem w tym, że po latach, kiedy trzustka cały czas pompuje tę dodatkową insulinę, zaczyna jej brakować.

I... bla bla bla... bingo, jesteś cukrzykiem.

A wszystko przez cukier w jedzeniu.
LUB, dokładniej, INSULINĘ, która próbuje obniżyć poziom glukozy... w pewnym momencie staje się to przegraną walką.

Zapytaj mamę i tatę, czy któryś z ich znajomych choruje na cukrzycę… z pewnością znają kilka takich osób.

To jest słabe i robi się coraz gorzej.

Jednak niedawno nauka i NOWOCZESNI lekarze UDOWODNILI, że chorobę tę można całkowicie odwrócić... WYLECZYĆ.

Którzy staromodni lekarze po prostu nie wierzą i NADAL leczą to tak jak zawsze.
A te zabiegi zabijają miliony.

Teraz już wiesz wystarczająco dużo, aby uratować życie swojej mamy lub taty, jeśli chorują na cukrzycę.

I jest to BEZPŁATNE leczenie, żadnych droższych I BEZUŻYTECZNYCH 'leków'.

To tylko jedzenie.

Dieta keytogeniczna.

UCZYĆ SIĘ.

Powodzenia.