Mam 14 lat, ważę 170-180 funtów i mam 163 cm wzrostu. Czy jestem otyły?
Odpowiedzi
Przy wzroście 163 cm (5 stóp i 3 cale) znajdowałbyś się w górnej granicy zakresu nadwagi przy wadze 170 funtów (63 kg), a przy wadze 180 funtów (76 kg) w granicy otyłości. Według Narodowego Instytutu Zdrowia, zdrowy zakres wagi dla osoby o wzroście 163 cm (5 stóp i 4 cale) wynosi od 50 do 63 kg (51 kg), przy czym należy pamiętać, że dolna połowa tego zakresu dotyczy raczej kobiet, a górna połowa mężczyzn, ponieważ mężczyźni mają wyższy stosunek mięśni do tłuszczu, a mięśnie ważą więcej niż tłuszcz.
Według wykresu BMI: przy Twoim wzroście, wszystko powyżej 175 funtów jest uważane za otyłość. To oczywiście ogólne wytyczne. Istnieją inne czynniki. Takie jak masa mięśniowa, która jest gęstsza niż tkanka tłuszczowa. Więc gdybyśmy mieli kierować się tylko wykresem BMI, to wielu profesjonalnych kulturystów, którzy mają bardzo niski % tkanki tłuszczowej, nadal byłoby uważanych za otyłych z powodu całej masy mięśniowej. Mam nadzieję, że to pomoże.