Mam 15 lat. Mam 5'11″ i ważę 154 funtów. Czy jestem gruby?
Odpowiedzi
Zakładając, że masz 15 lat i 0 miesięcy, 5 stóp i 11 cali wzrostu i ważysz 154 funty, Twoje BMI wynosi:
Kobiety: 21,5 lub 68 percentyl (gdzie 85 percentyl lub więcej oznacza nadwagę)
Mężczyźni: 21,5 lub 70 percentyl (gdzie 85 percentyl lub więcej oznacza nadwagę)
Gdybyś miał więcej niż 15 lat i 0 miesięcy, Twoje BMI byłoby po prostu nieznacznie niższe.
Ale tak czy inaczej, zdecydowanie nie masz nadwagi. Nawet się do niej nie zbliżasz — jasne, może w 80-84 percentylu powinieneś uważać, ale w 68-70 jesteś w porządku.
115 funtów to nawet nie jest waga bliska tłuszczu dla osoby o wzroście 5′3″. W rzeczywistości jest to dokładnie środek idealnego zakresu wagowego.
Jednak według standardowych wykresów i wzorów, 100 funtów będzie trochę za mało w stosunku do Twojego wzrostu.
Czy to oznacza, że nie powinieneś ważyć 100 funtów? Niekoniecznie.
Możesz mieć bardzo wąskie kości barkowe i biodrowe. Możesz mieć bardzo szczupłe kości ramion i nóg. Możesz mieć bardzo mało rozwiniętych mięśni. A jeśli jesteś kobietą, możesz mieć dość płaską klatkę piersiową. Jeśli wszystkie te rzeczy są prawdziwe, to może 100 funtów byłoby dla ciebie w porządku. Ale jeśli któraś z tych rzeczy nie jest prawdziwa, 100 funtów może nie być dla ciebie zdrowe.
I tak naprawdę nie możesz być sędzią tego sam. Potrzebujesz albo lekarza, albo pielęgniarki, którzy mogą na ciebie spojrzeć i porównać cię z tysiącami innych dzieci, które widzieli, aby wiedzieć, czy twoje ciało może być naprawdę zdrowe przy wadze 100 funtów.
Nie możesz polegać na przyjaciołach, nauczycielach, trenerach ani gwiazdach telewizyjnych, którzy doradzają ci w kwestii wagi. A obcy w internecie, tacy jak ja, również nie powiedzą ci, czy 100 funtów to dobra waga dla ciebie. Ale możemy ci z całą pewnością powiedzieć, że 115 funtów to nie tłuszcz. To idealna i zdrowa waga dla ciebie.