Mam 16 lat i niedługo skończę 17 lat. Mam 5 stóp 5 stóp, mój ojciec 5 stóp 10, a moja matka 5 stóp 2. Dlaczego nie mam gwałtownego wzrostu?
Odpowiedzi
Możliwe, że osiągnąłeś swój dorosły wzrost. Do 17 roku życia większość ludzi zakończyła uprawę. Niestety niektórzy z nas nie są obdarzeni wzrostem.
Teraz mając 5′8″, mając 15 lat, masz jeszcze dużo czasu na rozwój.
Jeszcze jakieś 6-8 lat... przynajmniej.
JEŚLI przestaniesz jeść gówniane jedzenie, ile możesz... i zjesz PRAWDZIWE żarcie, czyli świeże warzywa, tyle, ile możesz dostać na kark... nie za dużo białka... większość z nas je za dużo.
A co najważniejsze, postaraj się przestać jeść wszelkie smażone potrawy na oleju.
DOWIEDZ SIĘ o „olejkach eterycznych” Omega 3 i Omega 6.,
Ludzie nie wytwarzają kwasów Omega 3 ani 6 w naszych ciałach.
(Niektóre zwierzęta to robią)
Z tego powodu nazywa się je „olejkami eterycznymi”.. ponieważ musimy je spożywać z naszego pożywienia.
ALE..
Potrzebujemy ich w proporcji około TRZECH omega 3 do JEDNEGO omega 6.
„Stworzone przez człowieka” oleje spożywcze, takie jak olej rzepakowy, olej słonecznikowy, olej rzepakowy, olej szafranowy itp. NIE są „olejami roślinnymi, jak nam mówią, są olejami Z NASION i muszą przejść przez dość straszną magię chemiczną, zanim się pojawią są „wystarczająco dobre” do spożycia przez ludzi.
Rzecz w tym…
Że wszystkie te oleje do gotowania są absolutnie NAŁADOWANE olejem Omega 6.
Potrzebujemy trochę, ale wiele jest dla nas bardzo złe.
Oznacza to, że nawet jeśli masz przyzwoite spożycie olejów Omega 3 z innych miejsc, NADAL będziesz mieć ogromny niedobór jonów Omega 3.
Przeciętny Amerykanin ma stosunek około 20 do 1.
ŹLE !!!
IE 20 z 6… i tylko 1 z 3… to nie jest dobre.
Dowiedz się o tym i postaraj się, aby twoja mama też się nauczyła.
Gotowanie na maśle, smalcu i oleju kokosowym to najlepszy i najbezpieczniejszy sposób na życie.
Uwaga: Tłuszcze nasycone NIE SĄ DLA NAS ZŁE.
To wszystko było wielkim kłamstwem.
Winowajcą jest CUKIER.
Postaraj się ograniczyć do minimum wszystkie węglowodany.
Tylko około 15% twojej diety to białka. }~
I około 60% lub więcej tłuszczów nasyconych.
Nie wierz mi na słowo, ucz się.
Zobacz to: (z twoją mamą)
I to:
Jak w naturalny sposób odwrócić cukrzycę typu 2?
i wreszcie (Dzięki Bogu, co?)
PROSZĘ obejrzyj to z mamą.. zachowaj to.. i obejrzyj ponownie tak często, jak to konieczne.
OLEJE DO GOTOWANIA „OLEJE ROŚLINNE” Zabijają nas wszystkich.
To początek.. jest WIELE do odkrycia.
Mam nadzieję, że je obejrzysz, afre sio imporatnt.
Jak zauważysz, doprowadzą też do innych.
Potrzebujemy tylko pożywienia dla SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH, które są w nim zawarte, wcale nie potrzebujemy całej „masy” żarcie, który jemy.
JEŚLI możesz stosować dietę ketogeniczną.. (szczególnie) i dowiadujesz się o witaminach i minerałach.. jest bardzo duża szansa, że będziesz wyższy od swojego taty.
Ignoruj każdego, kto mówi ci, że to zależy od twoich genów... jak wysoka jest twoja mama i tata...
To prawda tylko do pewnego stopnia.
NUTRITION odgrywa (DUŻO) większą rolę.
TO DLACZEGO… dzieci z biednych rodzin wyrastają na niższe niż dzieci z bogatszych rodzin.
Dzieci z bogatszych rodzin jedzą lepsze jedzenie.
To takie proste !!
Dorastają również zdrowsze, z DUŻO mniej problemów zdrowotnych w starszym wieku… i żyją dłużej.
Wiem, to wszystko jest oddalone o całe życie, prawda?
Tak, ale zapytaj kogokolwiek po 40.. to mija w mgnieniu oka.
Zobaczysz,
jeszcze wczoraj pomagałem mojemu synowi jeździć na jego pierwszym rowerze bez kółek treningowych...
Dzisiaj... gnojek ma 34 lata. i NAPRAWDĘ nie wiem gdzie minęły lata!!
Ćwiczenia też są ważne, musisz ćwiczyć.
ALE..
NIE musisz godzinami wpadać w szał na siłowni.
Kilka krótkich, intensywnych wybuchów jest dla nas DUŻO lepszych niż godziny biegania czy budowanie mięśni.
DOWIEDZ SIĘ wszystkiego o treningu interwałowym o wysokiej intensywności. . (CZEŚĆ TO JEST).
Pedałuj jak szalony przez kilka minut na rowerze lub na rowerze stacjonarnym.. Potem odpoczywaj przez pół minuty.. potem znowu pedałuj jak szalony przez kilka minut.. dwa lub trzy razy w tygodniu.. zrobi ci DUŻO lepiej niż kilometry biegania.
Ogólnie rzecz biorąc... NAJLEPSZĄ rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest zaprzestanie spożywania JAKIEGOKOLWIEK cukru. KAŻDY.
Na długo zanim zaczniemy wykazywać JAKIEKOLWIEK oznaki podwyższonego poziomu cukru we krwi… stajemy się „insulinoodporni”.
Zanim mężczyzna lub kobieta zostaną Zdiagnozowani jako chorzy na cukrzycę, BĘDĄ mieli podwyższony poziom cukru we krwi przez jakieś 15 lat.
To będzie nudzić do łez w twoim wieku.
Ale jeśli poważnie myślisz o robieniu wszystkiego, co w twojej mocy, aby urosnąć tak wysoko, jak tylko możesz… odżywianie jest najlepszą drogą.
A najlepsze odżywianie... to najpierw PRZESTAŃ powoli jeść to, co cię zabija...
I nie chcę cię przestraszyć, młody... ale cukier właśnie to robi.
Węglowodany (chleby, kaczki, ciasta, płatki zbożowe, przyjęcia, ryż…) WSZYSTKIE zamieniają się w jon cukru w organizmie, tak jak robi to KAŻDA żywność, ale węglowodany są łatwo przekształcane i powodują wzrost poziomu cukru we krwi (glukozy), co wyzwala naszą trzustkę wypompować trochę dodatkowej uninsuloiny, aby obniżyć poziom z powrotem do „normalnego”.
Kłopot w tym, że po latach trzustka pompuje cały czas tę dodatkową izolację... zaczyna być jej za mało...
I… bla bla bla… bingo, jesteś cukrzykiem.
A wszystko z powodu cukru w twoim jedzeniu.
LUB, dokładniej, INSULINA, która próbuje obniżyć poziom glukozy… w pewnym momencie staje się przegraną bitwą.
Zapytaj mamę i tatę, czy któryś z ich przyjaciół ma cukrzycę… prawie na pewno znają kilku.
Jest słabszy i stopniowo się pogarsza.
Ale całkiem niedawno nauka i NOWOCZESNI lekarze Udowodnili, że można to odwrócić, całkowicie... WYLECZONE.
Którzy starzy, modni doktorzy po prostu nie uwierzą i NADAL traktują to tak, jak zawsze.
A te przeróbki zabijają miliony.
Wiesz już wystarczająco dużo, aby uratować życie swojej mamie lub tatusiowi, jeśli mają cukrzycę.
I jest to BEZPŁATNY zabieg, nigdy więcej drogich I BEZPOŚREDNICH „leków”.
To tylko jedzenie.
Dieta keytogeniczna.
UCZYĆ SIĘ.
Powodzenia.