Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 90-92 funty. Czy jestem pulchna?
Odpowiedzi
To jeden z największych problemów związanych z amerykańskim poglądem na prawidłową wagę i brakiem kształcenia w zakresie krytycznego myślenia w szkołach.
Najpierw wyeliminujmy twój wiek. Zdrowa waga nie ma z tym nic wspólnego. Liczy się tylko twój wzrost i waga.
Osoby o wzroście 5′3″ powinny idealnie ważyć od 104 do 141 funtów. Twoja waga jest poniżej tego przedziału. Teraz każdy jest inny i możesz być po prostu naturalnie szczupłą osobą, ale masz bardzo mało rezerw. Jeśli zachorujesz, możesz spalić mięśnie, jeśli nie będziesz mógł jeść. To zepsuje cię na wiele sposobów.
Jak powiedziała Monica Savasta, być może musisz pójść do terapeuty i pozbyć się z głowy myśli, że niższa waga jest lepsza. Jeśli już, to musisz przytyć i wejść w zdrowy przedział wagowy, i utrzymać go, jedząc zdrową żywność i ćwicząc.
To niemożliwe. Przy wzroście 5'3 powinnaś ważyć od 114 do 140 funtów. 92 funty oznaczają, że masz BMI poniżej 18, co jest uważane za niedowagę. To powiedziawszy, są osoby z niskim BMI, które są po prostu naturalnie szczupłe, ale sam fakt, że zadajesz to pytanie, jest powodem do niepokoju. Jeśli naprawdę uważasz, że jesteś gruba, powinnaś udać się do doradcy. Jeśli już, to musisz przytyć.
Mówię to, ponieważ zmagałam się z bulimią w okresie wczesnej adolescencji, a potem znowu w wieku 20 lat. Zniszczenia, jakie wyrządziłam swojemu ciału, są nieodwracalne. Cierpiałam na wypadanie włosów, uszkodziłam sobie zęby i skończyłam z zanikiem piersi. Bez względu na to, jak bardzo schudłam, nie byłam zadowolona.
Nie chciałam przekazać tego mojej córce, więc poszłam po pomoc. Mam nadzieję, że ty możesz zrobić to samo.