Mam prawie 15 lat, ważę około 160 funtów i mam 5'4". Czy to normalne?
Odpowiedzi
Ciało każdego nastolatka jest inne, a twoje jest po prostu większe, cięższe i bardziej okrągłe. Około 40 funtów cięższe niż przeciętny 15-latek.
Jeśli czujesz się niekomfortowo z tą wagą lub zaczynasz mieć z tego powodu problemy zdrowotne, możesz ćwiczyć i zmienić dietę. To jest trudna część. Łatwą częścią jest oczywiście to, że musimy powiedzieć, jak piękna jesteś, niezależnie od tego, ile ważysz lub jakie problemy zdrowotne powoduje nadwaga, i że nadwaga, a nawet otyłość, jest całkiem „normalna” dla nastolatków w dzisiejszych czasach.
Możesz chcieć pomyśleć o swoim zdrowiu przed zjedzeniem śmieciowego jedzenia, ale jest to coś, czego większość osób w twoim wieku nie chce robić. Ponadto twoi rodzice mogą dostarczać tylko śmieciowe jedzenie, więc możesz nie mieć innego wyboru. Na koniec, możesz mieć zaburzenia odżywiania i nie być w stanie kontrolować swojego jedzenia. W takim przypadku możesz potrzebować porozmawiać z terapeutą.
Ciało każdego jest inne. Jeśli czujesz się niekomfortowo z tą wagą, możesz spróbować ćwiczyć lub najważniejsze jest zmienić nawyki żywieniowe. Jestem pewna, że jesteś piękna taka, jaka jesteś. Ta waga jest normalna, ale chcesz być zdrowa i rób to dla siebie, a nie dla kogoś innego.