Meghan Trainor opowiada o walce z paniką i ujawnia, że ​​miała pierwszy atak paniki w telewizji na żywo

Meghan Trainor opowiada o swojej podróży do zdrowia psychicznego w tym tygodniu na okładce PEOPLE.

Dziś piosenkarka i autorka tekstów nie mogła być szczęśliwsza. Ona i 29-letni mąż Daryl Sabara wychowują swojego siedmiomiesięcznego syna Rileya , a Trainor jest bardziej zajęty niż kiedykolwiek, współprowadząc program Peacock's Top Chef Family Style (teraz streaming) i oceniając Clash of the Cover Bands (premiera 13 października). jeden!). Ale żeby się tu dostać, musiała przezwyciężyć wyniszczającą walkę z paniką .

Pięć lat temu gwiazda popu wydała serię przebojów (od „All About That Bass” do „No”), zdobyła nagrodę Grammy dla najlepszego nowego artysty i pozornie była na szczycie świata. Ale w środku walczyła.

W grudniu 2016 r. Trainor miała swój pierwszy atak paniki, na żywo na żywo, kiedy była w CBS This Morning z Gayle Kingiem, aby ogłosić nominowanych do nagrody Grammy 2017. Tego ranka asystentka Trainora przeanalizowała swój karkołomny harmonogram, który sprawił, że piosenkarka zaczęła szaleć.

Obejrzyj cały odcinek  People Cover Story: Meghan Trainor na PeopleTV.com  lub w aplikacji PeopleTV.

„Ogłaszałem nominowanych i wibrowałem. Czułem, że zemdleję w telewizji na żywo. Pomyślałem: „Co się dzieje? Muszę umierać” – wspomina 27-letni Trainor. „Gdy tylko powiedzieli »Cięcie«, zszedłem ze sceny i łapałem powietrze przed wszystkimi”.

Trainor miał przeprowadzić kolejny wywiad tego ranka, ale odwołali występ.

„Gayle był potem moim kumplem z poczty e-mail i zawsze się ze mną kontaktował” – mówi Trainor of King. „Byłem tak zawstydzony i przepraszany, ale ona sprawiła, że ​​wszystko jest dla mnie o wiele lepsze. Ona jest aniołem na tej ziemi”.

Kilka miesięcy po tym odcinku Trainor przeszła drugą operację krwotoku na struny głosowe i podczas odpoczynku głosowego martwiła się, że nigdy więcej nie zaśpiewa.

„Byłem w ciemnym miejscu” – mówi Trainor, który zaczął spotykać się z gwiazdą Spy Kids, Sabarą w 2016 roku. „Miałem wszystko, czego chciałem – miałem miłość swojego życia – ale psychicznie i fizycznie czułem się chory”.

Po wielu wizytach na izbie przyjęć z powodu objawów fizycznych, Trainor ujawniła, że ​​zmaga się z lękiem i depresją oraz zdiagnozowano u niej zaburzenia paniki.

„Pamiętam, że w niektóre noce jadłem dużo jedzenia, potem się przestraszyłem i pomyślałem: „Muszę iść na pogotowie, bo jestem uczulony na to, co właśnie zjadłem”. Wszedł lekarz, wyglądał na naprawdę smutnego i powiedział: „Czy słyszałeś kiedyś o ataku paniki?”. Pomyślałem: "Nie, nie, nie, mam reakcję alergiczną. Jeśli spojrzysz tylko w głąb mojego gardła, to się zamyka". To była moja pierwsza lekcja na temat tego, co może zrobić z tobą atak paniki – wspomina Trainor.

Dr Kevin Gilliland — psycholog, dyrektor wykonawczy poradni ambulatoryjnej Innovation360 i prowadzący podcast Struggle Well, Live Well, Worry Less — opisuje atak paniki jako „nagły początek bardzo intensywnych objawów fizycznych i psychicznych”, które mogą obejmować kołatanie serca, nadmierne pocenie się, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej i strach przed utratą kontroli.

POWIĄZANE: Meghan Trainor ujawnia swoją zabawną sztuczkę, aby rozśmieszyć syna Rileya: „Zrobię to przez cały dzień”

Dr Gilliland dodaje, że lęk napadowy – który należy do większego zakresu zaburzeń lękowych – wywołuje reakcję „walcz lub uciekaj”. „To tak, jakby nasz umysł przyjął najgorszy możliwy scenariusz, a nasze ciało zachowywało się tak, jakby to się absolutnie wydarzyło… Poziom dyskomfortu jest tak intensywny, że ludzie często chodzą na pogotowie, ponieważ wierzą, że mają atak serca."

Trainor znalazł ulgę, gdy skonsultowała się z psychiatrą. Zaczęła leczyć lęk napadowy lekami i terapią.

„Z paniką [ataki] dosłownie czujesz, że bez przerwy wibrujesz. Ale wszystko po prostu ucichło, a ja wróciłam do swojego normalnego ja” – mówi o swoim leczeniu.

Zgodnie z zaleceniami lekarzy, Trainor w czasie ciąży stosowała antydepresanty i nie doświadczyła depresji poporodowej.

„Nie wstydzę się powiedzieć, że biorę antydepresanty” – mówi. „Ten lek uratował mnie, uratował mi życie, uratował moją karierę. Wróciłem lepiej niż kiedykolwiek”.

Rzeczywiście, Trainor czuje się szczęśliwszy i bardziej spełniony niż kiedykolwiek. Oprócz Top Chef Family Style i Clash of the Cover Bands , Trainor i jej brat Ryan właśnie uruchomili nowy podcast Workin' on It . Ona również wyda wersję deluxe swojego wakacyjnego albumu, A Very Trainor Christmas , 29 października i pracuje nad nową muzyką.

Mówi Trainor: „Jestem w najlepszym miejscu w moim życiu”.

Więcej informacji na temat Meghan Trainor znajdziesz w nowym numerze PEOPLE, dostępnym w kioskach w każdy piątek.