Płaczę przed snem każdej nocy i łatwiej płaczę nad drobiazgami. W ciągu ostatniego roku przydarzyło mi się wiele trudnych rzeczy. Co powinienem zrobić i czy powinienem uzyskać pomoc?

Answer 1

Cześć

jesteś istotą energetyczną, a twoje łzy są sposobem na uwolnienie twoich demonów.

kiedyś płacz prawdopodobnie działał na ciebie, ale ostatnio nie jest tak skuteczny i to jest przerażające.

wszyscy używamy tych samych lub różnych umiejętności radzenia sobie,

Używałem głównie lęku, depresji i dysocjacji, ale odpowiedź na twoje pytanie, przypominam sobie w wieku 12-14 lat, płacz do snu, bardzo mi wtedy pomogło.

nie wstydź się ani w żaden sposób nie załamuj się za używanie udręki.

to co robisz jest dla ciebie w porządku

Stworzyłem kanał na YouTube o nazwie TierneyTherapy, na którym uczę ludzi technik radzenia sobie z wyzwalaczami i uszkodzonymi umiejętnościami radzenia sobie, takimi jak udręka, lęk, depresja i PTSD

Twoja energia działa odc. 6

Answer 2

Myślę, że czasami płacz do siebie nie jest niczym złym, ale jeśli dzieje się to przez pewien czas, prawdopodobnie coś jest nie tak. nie zawsze jest w porządku płakać nad małymi rzeczami. może masz nie zagojoną traumę? może jeszcze nie wyzdrowiałeś? może coś w twoim dniu wyzwala jakiekolwiek przeszłe emocje, o których chciałbyś zapomnieć?

myślę, że jeśli czujesz, że sam sobie z tą sytuacją nie poradzisz, to powinieneś szukać pomocy. i myślę, że jest nawet niewielu psychologów, którzy rozmawiają przez telefon (ponieważ wszyscy jesteśmy poddani kwarantannie i nie możemy wyjść), więc musisz sam znaleźć i szukać pomocy.