Czy jestem gruba, jeśli ważę tylko 148 funtów i mam 160 cm wzrostu?
Odpowiedzi
Nie jest łatwo odpowiedzieć na to pytanie.
Dla porównania, jestem maratończykiem, mam 160 cm wzrostu i ważę 57 kg.
Ktoś tutaj może Ci powiedzieć, że według Twojego wskaźnika BMI masz nadwagę.
Choć może to być prawdą, NIE oznacza to, że masz „nadwagę” lub „grubość”. Ważniejszy jest procent tkanki tłuszczowej i poziom sprawności. Wielu sportowców ma technicznie nadwagę według BMI, ale są dość umięśnieni i ewidentnie wysportowani, więc to nic nie znaczy.
Sporo osób, które mają tak zwaną zdrową wagę, tak naprawdę jest od ciebie grubszych, ponieważ mają wysoki poziom tkanki tłuszczowej i nie ćwiczą. Jestem pewien, że słyszałeś o sportowcach, którzy tracą na wadze, gdy przestają ćwiczyć — to nie jest dobra rzecz! Większość z tego to masa mięśniowa!
Jeśli ilość tkanki tłuszczowej mieści się w zdrowych granicach i jesteś w dobrej formie, nie ma powodu do obaw.
Mam 160 cm wzrostu. Kiedy nosiłam rozmiar DOUBLE ZERO, ważyłam 125. Teraz, mając 52 lata, noszę rozmiar 10, co jest znacznie poniżej przeciętnego rozmiaru 14 dla Amerykanki. Ważę 160. Mężczyźni kręcą się za mną. Przestań się martwić, kochanie. Seksowność to nie rozmiar ani waga.