Czy powinienem się martwić, jeśli mam 19 lat, ważę 103 funty i mam 5'4 wzrostu, czy to normalne? Jestem mężczyzną
Odpowiedzi
Jeśli jesteś mężczyzną, powinieneś być ogromnie zaniepokojony! To niezwykłe. Nie powinieneś ważyć mniej w funtach niż 2,2x twojego wzrostu w calach ani więcej w funtach niż 2,75 twojego wzrostu w calach, chyba że jesteś sportowcem.
Udowodniono naukowo, że osoby, które mają większe predyspozycje do zachorowania na raka, otyłość, nadciśnienie, cukrzycę w większym stopniu i anemię w mniejszym stopniu
Jeśli jesteś kobietą, to jest to absolutnie normalne! Poza byciem sportowcem, gdzie siła i budowanie mięśni mogą być konieczne, nie powinnaś ważyć więcej w funtach niż dwukrotność swojego wzrostu w calach lub mniej w funtach niż 1,5 swojego wzrostu w calach maksymalnie, niezależnie od wieku.
Udowodniono naukowo, że osoby, które mają takie predyspozycje, mają większą skłonność do zachorowań na raka, otyłość, nadciśnienie i cukrzycę, a także mniejszą do anemii.
Na przykład u kobiety o wzroście 163 cm i wadze 77 kg niemal na pewno wystąpi jedna z tych zagrażających życiu, niezdrowych chorób
Twój wskaźnik BMI mieści się w zakresie niedowagi — musiałbyś przytyć co najmniej 3 kg (6 funtów), aby wskaźnik BMI znalazł się w przedziale idealnej wagi.
Cóż, nie wiem nic na temat Twojej diety i stylu życia. Nie martwiłbym się tym zbytnio, gdybyś nie miał żadnych problemów zdrowotnych, regularnie ćwiczył (nie przesadnie) i odpowiednio się odżywiał.
Jeśli celowo tracisz na wadze lub dążysz do niedowagi, może to być powód do niepokoju.
Powiedziałbym, że tylko ty znasz prawdziwą odpowiedź na swoje pytanie. Jeśli jesz wystarczająco dużo i jesteś w stanie wykonywać codzienne czynności bez uczucia wyczerpania, i jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych - możesz być zdrowy nawet przy niskiej wadze. Tak jak niektórzy ludzie mogą mieć BMI powyżej 25 i technicznie mieć nadwagę, ale są po prostu umięśnieni.