Uczucie pustki

Pustka to całkowity brak jakichkolwiek uczuć. Może się to zdarzyć, gdy jesteś zestresowany, niespokojny lub przygnębiony. Lub może się to zdarzyć, gdy jesteś w stanie szoku i nie pozwalasz sobie na nic.

Możesz także odczuwać pustkę, gdy odcinasz się od swoich emocji, ponieważ nie zasługujesz na to, by je odczuwać. Nazywa się to odrętwieniem emocjonalnym. To próba ochrony przed bólem.

Przyczyna apatii

Apatia nie jest emocją. To brak emocji. Kiedy ignorujesz swoje uczucia, przestają rosnąć. i jak ziarno pozostawione w ciemności umierają. Możesz tego nie wiedzieć, ale wewnątrz ciebie jest wiele emocji, które czekają na wysłuchanie, akceptację i miłość. Chcą, abyś je docenił, a następnie dał im szansę wyrażenia siebie. Są to miłość i radość, poczucie winy i wstyd. Musisz słuchać swoich emocji i traktować je poważnie.

Jak zamienić swoją apatię w działanie

Przypomnij sobie, kiedy ostatnio byłeś smutny. Być może płakałeś lub desperacko chciałeś, aby przyjaciel cię przytulił. Ale czy pozwoliłeś sobie na smutek? Zamiast tego mogłeś od razu spróbować się rozweselić lub powiedzieć sobie, że nie powinieneś się tak czuć.

• A gdyby tak pozwolić sobie na smutek, zamiast próbować wyłączyć emocje?
• Co by było, gdybyś powiedział sobie: „Możesz być teraz smutny”?

Możesz tego nie wiedzieć, ale za każdym razem, gdy odmawiasz sobie uczucia, nie tylko blokujesz się przed odczuwaniem go teraz, ale także przechowujesz je w sobie.

W ten sposób tworzysz w sobie wulkan, który w każdej chwili może wybuchnąć.

Kilka słów o poczuciu winy i wstydu

• Czy czujesz się winny z powodu czegoś, co wydarzyło się w przeszłości?
• Wstydzisz się czegoś, co zrobiłeś?

• Pokazanie sobie, że zależy Ci na innych i swoim życiu.
• Poinformowanie Cię, że zraniłeś kogoś, kogo kochasz, lub siebie.
• Nakłanianie do zmiany, naprawienia wyrządzonych szkód lub zaprzestania zachowania.

Apatia to brak zainteresowania rzeczami, które zwykle Cię interesują. Kiedy ignorujesz swoje emocje, rosną w ciemności i umierają. Są ważne, ponieważ pokazują ci, kim jesteś i co czujesz. W porządku jest czuć się smutnym, winnym i zawstydzonym. Pozwól im odejść, a raz na zawsze uwolnisz się z więzienia apatii.