Dlaczego po przypadkowym zaśnięciu trudno jest ponownie zasnąć?

Answer 1

Jeśli przypadkowo zaśniesz przed regularnym pójściem spać, przerwałeś normalny cykl snu, gdy obudziłeś się nieco później. Czasami możesz wrócić do snu o zwykłej porze, a czasami nie. Jeśli masz trudności z ponownym zaśnięciem – nie denerwuj się i nie stresuj, spróbuj nie spać trochę dłużej (zresetuj), a następnie spróbuj wrócić i zasnąć.

Answer 2

Ponieważ ludzie wracają do snu, gdy całe ich ciało jest wypróbowane, zwłaszcza oczy, więc jeśli nie są wypróbowani, nieważne, jak bardzo starasz się zasnąć, nie zrobisz tego.