Dlaczego tak łatwo się uzależniamy

Wielu twierdzi, że nasze mózgi są przejmowane, gdy się od czegoś uzależnimy. W tym artykule porozmawiamy o zmianach w naszych mózgach, gdy uzależnienie zaczyna się formować, i zagłębimy się w każdy etap uzależnienia.

System nagród: Wysoki

Pomyśl o tym uczuciu, kiedy czujemy zapach świeżo upieczonego rogalika, nasza sympatia mówi „tak” na randkę lub kiedy kończymy nasze rodzeństwo w Mortal Kombat; ta iskierka przyjemności jest napędzana przez dopaminę , główny związek chemiczny regulujący nasz system nagradzania . Od lat 90. system nagród jest uważany za jeden z kluczowych elementów rozwoju uzależnienia. Na sygnał pożądanych bodźców lub działań poziom dopaminy gwałtownie wzrasta, dając nam przyjemne uczucie, a następnie spada do poziomu wyjściowego. To właśnie ten przypływ dopaminy wywołuje euforię po zażyciu narkotyków. Substancje wiążą się z naszymi neuronami i wywołują drastyczny wzrost dopaminy — na przykład metamfetamina zwiększa poziom dopaminy do 1250 jednostek powyżej poziomu podstawowego — w ten sposób powodując „haj”.

Etapy cyklu uzależnienia ; Obżarstwo, awaria i pragnienie.

(W kategoriach technicznych; objadanie się/odurzenie, wycofanie/negatywny wpływ, oczekiwanie/zaabsorbowanie)

Objadanie się

Chroniczna ekspozycja na cokolwiek doprowadzi do tolerancji. Częste używanie nielegalnych narkotyków zmieni naturę naszych neuronów, zmieniając podstawowy poziom dopaminy i ustanawiając nowy wyższy próg dla naszego systemu nagrody; do uzyskania pożądanego efektu potrzebna jest większa dawka substancji/działania. Badania pokazują również, że chroniczne zażywanie narkotyków lub powtarzające się angażowanie w działania uzależniające zmniejsza ogólną aktywność neuronów w systemie nagrody – co sprawia, że ​​czujemy się bez motywacji, beznadziejni i nieszczęśliwi.

Różne narkotyki mają oczywiście różne wzorce uzależnienia w zależności od sposobu podawania, dawkowania, czasu działania itp. Ale nie tylko substancje uzależniające mogą zrzucić (lub przejąć) nasz system nagrody. Pamiętaj, że przypływ dopaminy następuje na sygnał bodźca, co oznacza, że ​​pewne zachowania mogą również działać jako bodziec. Hazard, choć nie w taki sam sposób jak metamfetamina, może przejąć kontrolę nad systemem nagród. Innym jaskrawym przykładem jest kleptomania, czyli nieodparta chęć kradzieży.

Katastrofa

Wraz ze spadkiem poziomu dopaminy zaczynamy odczuwać pobudzenie, niepokój i dysforię. jakbyśmy po wzroście wbijali się w ziemię. Te nieprzyjemne uczucia skłaniają nas do powrotu do bodźców – bo nic innego nie jest w stanie dać nam takiej euforii – i wtedy zaczyna się kształtować wzorzec uzależnienia.

Na etapie wycofania/negatywnego afektu doświadczamy nieprzyjemnych symptomów związanych z brakiem bodźców (narkotyki, hazard itp.). Katastrofa jest bardziej skomplikowana niż wielu osobom mogłoby się wydawać; fizyczne objawy odstawienia leku są ciężkie lub nawet zagrażają życiu. Na przykład odstawienie amfetaminy może powodować gorączkę, nadmierne pocenie się, drżenie i wymioty — ale wszystkie te objawy są krótkotrwałe i można je leczyć medycznie. Jednak negatywny efekt, taki jak dezorientacja, pobudzenie i depresja, jest prawdopodobnie podstawowym elementem uzależnienia.

Nasze ciało postrzega ten negatywny stan emocjonalny jako czający się, gdy nie mamy dostępu do leków/działań. To wtedy impulsywność całkowicie zmieniła się w kompulsywność; potrzebujemy stymulantów, aby czuć się „normalnie”.

Pragnienie

Pragnienie prowadzi do nawrotu. Byli uzależnieni są bardziej podatni na narkotyki/działania niż przeciętnie. Dzieje się tak, ponieważ nasze neurony potrzebują czasu, aby się zreorganizować i dostosować do trzeźwości. — zerwanie z nałogiem – Jednym z najważniejszych czynników potencjalnie prowadzących do nawrotów jest stres.

Ludzie często sięgają po alkohol lub narkotyki, aby się zrelaksować. W badaniu mającym na celu ocenę, w jaki sposób stresująca sytuacja wpływa na głód; odkryli, że kiedy zdrowiejący alkoholicy zostali poproszeni o wyobrażenie sobie stresujących scenariuszy, ich pragnienie alkoholu znacznie wzrosło. W przeciwieństwie do tego, gdy poproszono ich o wykonanie ogólnie stresujących zadań, takich jak wystąpienia publiczne, pragnienie nie wzrosło.

U osób uzależnionych zmieniają się również reakcje fizjologiczne na stres. W porównaniu z osobami, które piją towarzysko, podstawowe tętno i poziom kortyzolu są wyższe u osób uzależnionych. Ale w obliczu stresorów tętno i poziom kortyzolu u uzależnionych pozostają niezmienione; ich systemy regulacji stresu są osłabione. I utrzymuje się nawet po usunięciu stresorów.

Podsumowując, uzależnienia pogarszają naszą zdolność radzenia sobie ze stresem i zachciankami, sprawiając, że czujemy się zmuszeni do poszukiwania upragnionych używek.

Wiadomość od Thei

Pamiętaj, że uzależnienie to problem wieloaspektowy. To po prostu NIE jest prosty warunek. Jeśli toczysz z nim walkę, nie wahaj się poprosić o pomoc.