Ile kalorii powinien jeść 11-latek?

Sep 18 2021

Odpowiedzi

BlockyWinner Nov 18 2020 at 10:50

Cześć osobo,

Przeciętny 11-latek powinien jeść do 2100 kalorii. Konieczne jest również, aby liczba kalorii nie spadła poniżej 2000.

Dziękuję Ci

NicholasArcila Nov 19 2020 at 00:43

Po pierwsze, 11-latek nie powinien martwić się kaloriami w tym wieku. Jeśli martwią się o wagę, powinny po prostu więcej ćwiczyć i starać się jeść mniej deserów i smakołyków. Jednak w przypadku kalorii zależy to od kilku innych czynników, w tym płci, wagi, masy mięśniowej, poziomu aktywności, genetyki i innych. Skorzystaj z Google, aby znaleźć kalkulator TDEE, który poda szacunkową liczbę spalonych kalorii w ciągu dnia o wiele dokładniej niż osoby korzystające z Quora bez żadnych dodatkowych informacji.