Ile mięśni mogę zyskać w ciągu jednego roku w wieku 19 lat przy najlepszej diecie, śnie i treningu?
Odpowiedzi
Postępując zgodnie z radami najlepszego osobistego trenera i stosując najlepsze dostępne leki zwiększające wydajność, możesz uzyskać około 25 funtów czystych mięśni. Bez PED, ale nadal utrzymując optymalną dietę, sen i reżim treningowy, możesz spodziewać się 10-15 funtów mięśni.
Wiele osób poda ci różne liczby, na przykład 40 lub 50 funtów, ale to nie tylko mięśnie. Ludzie mogą szybko przytyć, ale nie mięśnie. Oni po prostu nie produkują leku, żeby go zażyć tak szybko.
Jeśli nie skończysz rosnąć, wzrost może zwiększyć tę liczbę od linii bazowej, ale zazwyczaj nie możesz urosnąć więcej niż 2 funty beztłuszczowej masy mięśniowej miesięcznie.
Narkotyki mogą to wzmocnić, ale zmieniają cię w dziwny sposób, którego nie mogę polecić.
Co więcej, wzrost 1 kg na miesiąc może się udać, ale twoje kości potrzebują znacznie więcej czasu, aby dorosnąć (wiele miesięcy, aby nadrobić zaległości), więc będą poddane nadmiernej sile, która może powodować obrażenia. Ważne jest, aby budować relację ze swoim ciałem, aby z łatwością zachować dobrą formę i nie doznać kontuzji. Urazy cię cofną.