Ile powinienem ważyć jako 13-letni chłopiec?

Answer 1

Powiem, że musisz upewnić się, że jesz właściwe pokarmy. Raz w miesiącu to wystarczająco dużo, szczerze mówiąc. Mówię tak, ponieważ niektórzy ludzie tyją szybciej niż inni. Kiedyś ważyłam się raz na 3 miesiące i byłam w szoku, że przytyłam jakieś 15 funtów od czasu, kiedy ostatnio się ważyłam.

Answer 2

nie częściej niż raz na 3 miesiące lub jeśli zauważysz, że rozmiar ubrań zmienia się częściej.

lepiej byłoby, gdybyś śledził swoje nawyki związane ze snem, swoje nawyki żywieniowe i to, jak radzi sobie twoja wytrzymałość.