Ile powinna ważyć 13-letnia dziewczynka o wzroście 155 cm?
Odpowiedzi
Istnieje bardzo szeroki zakres zdrowej wagi dla dziewcząt twojego wzrostu, oparty na fakcie, że wszystkie są zbudowane trochę inaczej. Niektóre są super umięśnione od lat gimnastyki lub pływania, podczas gdy inne mogą być bardzo siedzące i nigdy nie uprawiać żadnych sportów. Niektóre po prostu jedzą dużo śmieciowego jedzenia, podczas gdy inne nigdy tego nie robią.
W wieku 13 lat twoje ciało może nadal rosnąć, ale zdecydowanie rozwinąć więcej mięśni i gęstości kości. Tak więc, ze wszystkimi tymi zmianami prawdopodobnie będziesz cięższy, być może nawet dużo cięższy, gdy dorośniesz. Więc nie traktuj tego, co jest zdrową wagą dla ciebie teraz, jako tego, co „powinieneś” ważyć za 10 lat. Obecnie średnia wynosi około 100 funtów, a zdrowy zakres wynosi od 85 do 115 funtów.
Jeśli chodzi o wagę, korzystne dla zdrowia psychicznego i fizycznego jest pozostawanie w zakresie, który lekarze określają jako zdrowy dla Ciebie, w oparciu o Twój wzrost, wagę, wiek i płeć. Najlepiej możesz to zrobić, pozostając aktywnym i zdrowo się odżywiając. Jeśli to nie pomoże Ci utrzymać się w zdrowym zakresie, porozmawiaj o tym z kimś. Zbyt niska waga może być równie niezdrowa, jak zbyt wysoka.
Zakres wagi dla 13-letnich dziewcząt wynosi od 79 do 148 funtów. Wagi w 50. percentylu dla tego wieku wynoszą 101 funtów. Waga w 50. percentylu oznacza, że na 100 13-letnich dziewcząt, 50 będzie ważyć więcej, a 50 będzie ważyć mniej.