Jak mam powiedzieć mamie, że nie mogę wyjść z depresji?
Odpowiedzi
To dla ciebie naprawdę trudne. Przykro mi, że czujesz się tak, jakbyś nie miał dokąd pójść. Niestety depresja u nastolatków jest bardzo realna i jeśli cierpisz na nią, ktoś musi o tym wiedzieć. Istnieje wiele przyczyn, ale na szczęście istnieje również wiele skutecznych metod leczenia. Musisz jednak poprosić kogoś, aby poważnie potraktował twój stan. Jest oczywiście możliwe, że nie masz depresji i po prostu reagujesz na dojrzewanie i otaczający cię świat – ale równie możliwe, że masz depresję i wymaga to uwagi.
Jeśli twoja matka jest naprawdę wrogo nastawiona do tego pomysłu, być może warto zacząć od powiedzenia jej, jak się czujesz, ale unikaj słowa „depresja”. Przede wszystkim pomyśl o sobie. Jesteś nieszczęśliwy? Czy jesteś niespokojny? Czy śpisz i jesz dobrze? Czy twoje życie i praca w szkole są OK? Czy czujesz się dobrze fizycznie? Czy są rzeczy, które sprawiają, że czujesz się zakłopotany?
Jeśli tak, może wystarczy powiedzieć matce o niektórych z tych uczuć, zamiast nazywać to depresją. Depresja jest diagnozą opartą na objawach iw pewnym sensie mniej ważne jest nadanie jej nazwy niż to, że jesteś w stanie powiedzieć, jak się czujesz.
Powiedziałbym też, że jeśli masz depresję, to całkiem normalne, że czujesz, że „nie masz dokąd pójść”. Rzeczywistość jest prawdopodobnie inna. Znalazłeś już sens i wytrwałość, by tu przyjechać. Może się okazać, że możesz porozmawiać z doradcą w szkole lub po prostu z przyjacielem lub innym członkiem rodziny, jeśli nie jesteś zadowolony z rozmowy z rodzicami. Ale myślę, że prawdopodobnie powinieneś zacząć przynajmniej od opowiedzenia rodzicom o tym, co dzieje się w twoim życiu. To może być dla ciebie naprawdę trudne, ale znowu, jeśli masz depresję, to normalna reakcja.
Wróć i daj nam znać, jak się masz.
Wiem, że może się to wydawać bardzo trudne i stresujące, ale jest na to tylko jeden sposób.
Usiądź z matką w czasie ciszy i prywatności i powiedz jej, że doświadczasz depresji i czujesz się w niej uwięziony oraz że potrzebujesz pomocy, aby się z niej wydostać.
Jeśli zrozumie, będzie świetną osobą wspierającą. Jeśli nie rozumie, będziesz musiał znaleźć inną osobę wspierającą.
Pod koniec dnia jesteś najlepszą osobą wspierającą.
Osobiście uważam, że bardzo ważne jest skorzystanie z pomocy dobrego psychoterapeuty, zwłaszcza na początku swojej podróży z ciemności. Byłem tam i dobrze to znam. Dużo napisałam o depresji io tym, jak z niej wyjść. Możesz przeczytać więcej na moim blogu wymienionym w moim poświadczeniu powyżej.
Możesz wyjść z depresji, ale wymaga to trochę pracy i skupienia się na twojej części. Ale można to zrobić. Zrobiłem to i pomogłem setkom innych wyjść z depresji. Ty też możesz to zrobić.
Dbać
Jon
