Uff, Święto Dziękczynienia dobiegło końca i nadszedł czas, aby wrócić do domu na kilka tygodni przed kolejnym napływem świątecznego szaleństwa — Bożego Narodzenia.

Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie odczuwasz dużo stresu w okresie świątecznym.

Pojawia się niepokój i presja ze strony przyjaciół i rodziny, a ty myślisz, że jeśli nie spełnisz oczekiwań wszystkich, poniesiesz porażkę.

W chwili, gdy moja głowa prawie eksploduje od myślenia o tym wszystkim, robię sobie zasłużoną fotograficzną przerwę.

Jak fotografia pomaga złagodzić stres, presję i niepokój

Nie jest tajemnicą, że arteterapia to coś. A fotografia daje kilka istotnych rzeczy w jednym ujęciu (widzisz, co tam zrobiłem?).

1. Pozwala wyjść z domu i oderwać się od tego, co cię stresuje.
2. Daje słońce i świeże powietrze, często natychmiastowe sposoby na poprawę nastroju.
3. To daje ci ćwiczenia. Czy kiedykolwiek poszedłeś na długi spacer tylko po to, żeby oczyścić głowę? Zabierz ze sobą aparat, aby wyrazić swoje uczucia. Szybciej oczyszcza głowę.
4. Staniesz się kreatywny. Czasami wyrażanie siebie jest jednym z największych środków odstresowujących. Kiedyś spędziłem cały rok walcząc z depresją i tworząc sztukę, aby zrozumieć okoliczności, i pomogło mi to wrócić na właściwe tory.
5. Pozwala być brutalnie szczerym i być sobą. Zdjęcia nie kłamią. Są to nasze najskrytsze pragnienia i myśli w oku umysłu. Weź aparat i nie bój się fotografować.

Krok 1 : Chwyć aparat i wyznacz miejsce docelowe. Jeśli nie masz określonego celu, nie martw się. Po prostu przejdź się po swoim bloku lub okolicy albo udaj się do najbliższego lokalnego parku.

Krok 2 : Zrób 20 zdjęć wszystkiego, co przyciągnie twoją uwagę. Jeśli nie czujesz się szczególnie zainspirowany, zacznij od zrobienia jednego zdjęcia tego, co masz przed sobą, w odstępach jednominutowych, aż osiągniesz 20 zdjęć.

Krok 3 : Przyjrzyj się swoim zdjęciom w aparacie cyfrowym i znajdź to, które Twoim zdaniem jest najciekawsze. Zastanów się, dlaczego jest to interesujące. A kiedy dojdziesz do wniosku, sfotografuj to przez co najmniej godzinę.

Krok 4 : Wróć do domu po przygodzie, wyładuj aparat na komputerze i zjedz pyszne jedzenie. Przygotuj swoje ulubione danie lub zamów na wynos. Nie ważne.

Krok 5 : Edytuj swoje ulubione obrazy i utwórz konto Medium na Medium.com.

Krok 6 : Wizytahttps://shareapicturemagazine.comi dołącz jako współtwórca.

Krok 7 : Po zatwierdzeniu jako współtwórca, wróć do Medium i utwórz post ze wszystkimi swoimi ulubionymi zdjęciami z Twojej przygody. Następnie prześlij go do Share A Picture Magazine na Medium.

Krok 8 : Wielu nowych przyjaciół i innych twórców zobaczy Twoją pracę, będzie ją oklaskiwać, a Ty będziesz miał nowe pomysły na kolejne przygody.

Krok 9 : I wreszcie, po tym wszystkim, twój stres znika. Przede wszystkim zapominasz, dlaczego byłeś zestresowany. I voila! Proszę bardzo.

Jakie rzeczy najbardziej lubisz fotografować, aby złagodzić stres i niepokój?

PS Chcesz poznać więcej wskazówek, jak złagodzić wakacyjny stres dzięki fotografowaniu? Przejdź do mojego podcastu What Would Charlie Shoot (Spotify, Apple, Amazon) lub zasubskrybuj tutaj, aby słuchać nowych odcinków:https://anchor.fm/charlie-naebeck

Cześć, jestem Charlie Naebeck

Jestem mężem, fotografem, nauczycielem, pisarzem, przedsiębiorcą i poszukiwaczem przygód.

Zarezerwuj ze mną bezpłatną rozmowę Zoom, aby ustalić plan działania dla Twojej fotografii pod adresem:https://calendly.com/cnpcall/30min.

Posłuchaj także podcastu What Would Charlie Shoot i zapisz się nahttps://anchor.fm/charlie-naebeck(także na Spotify, Apple, Amazon i tam, gdzie żyją podcasty).

Jeśli podoba Ci się to, co czytasz, proszę, rozważ możliwość obserwowania mnie na Medium.

Dziękuję Ci!